Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Les voies de l'âme
17 mars 2019

Question de persévérance !!

méditer

 

Méditer n’est pas chose facile. On choisit un endroit calme, on s’assoit, de préférence en tailleur, sur un coussin. On ferme les yeux. On reste immobile et on se connecte à sa respiration. C’est après que tout  commence à se compliquer !!

On cherche le calme , on tente de se placer dans une certaine réceptivité mais voilà  !!..... le mental arrive au grand galop, ce fichu mental qui a horreur du vide et qui ne souhaite qu’une chose : Occuper la place. Alors les pensées vont et viennent et nous projettent hors de la méditation. On essaie de méditer mais on pense à son rendez-vous, aux courses que l’on a à faire, à la soirée d’hier soir avec les amis, etc………

 Avez-vous remarqué comment nos pensées ont l’art de nous sortir de la réalité présente. Les pensées sont des évasions, des projections en avant(futur) ou en arrière(passé). Parfois la dissociation est grande entre nos actions et nos pensées. On fait mais on pense à autre chose.

Tout cela n’est pas très grave, sauf que l’on consomme un peu plus d’énergie et que sur le long terme cela peut user.

Certes nous avons besoin des pensées pour vivre mais nous pouvons apprendre à mieux les canaliser, à ne pas se laisser emporter par leur tourbillon. C’est justement l’un des buts de la méditation.

Revenons donc à notre méditation. On est assis et on n’y arrive pas !! Alors c’est simple !! On constate  que nos pensées nous sortent de la méditation et on revient à la méditation, au souffle qui nous anime…….Autant de fois qu’il le faudra……Départ, retour……C’est le principe de la pleine conscience. Question d’entraînement, de persévérance……Un peu comme un sportif !!

Alors progressivement les choses se mettent en place.

Commentaires
D
Communique moi ton adresse. Je vais t'envoyer le livre qu'a écrit mon professeur et qui traite de ce type de yoga;
Répondre
D
persévérer, oui, mais il existe des moments où la fatigue, la maladie, la nonchalance nous font arrêter... avec de la persévérance, on s'y remet doucement ou vivement, cela dépend. Bises et merci pour tes textes.<br /> <br /> Mon professeur de yoga souhaiterait nous enseigner du yoga mental, j'ai trouvé sur internet le livre "le yoga mental" de André Van Lysebeth, mais peut être pourrais tu me conseiller. (ma prof est malvoyante donc pas facile pour elle de faire des recherches). Bises et merci
Répondre
D
Persévérer, ne jamais lâcher !!
Répondre
A
C'est tellement juste !
Répondre
P
Il y a de l'espoir... et du boulot ! Belle journée Daniel et bises printanières. brigitte
Répondre
M
Ce que tu dis est parfait et très clair, merci. Aucun besoin de se lancer dans des séminaires.... On peut méditer n'importe où et n'importe quand.
Répondre
D
merci pour ton article ; je ne sais si c'est la fin de l'hiver, mais en retard chaque jour un peu plus pour méditer ... et aussi tout le reste ... <br /> <br /> pourtant ce temps où l'on reste la colonne droite (enfin presque) est important. Bises
Répondre
G
Voila un article bien intéressant ! Passe une bonne journée . Cordiales amitiés & à +
Répondre
C
Je me souviens avoir lu (ici même ???) que nous devons regarder nos pensées comme des nuages, les laisser filer, sans s'attarder dessus pour éviter qu'ils ne deviennent pesants. Je m'y emploie même si ce n'est pas toujours facile, l'image est tentante, utile et aide à se recentrer sur l'essentiel.
Répondre
E
en ce moment, j'ai un peu de mal à me motiver en ce moment! c'est vrai que c'est comme un entrainement pour un sportif. <br /> <br /> bonne après-midi
Répondre
F
Je ne m'accorde pas assez de temps de méditation en ce moment, et d'ailleurs les pensées sont beaucoup plus envahissantes. Il faudrait vraiment que je médite plus souvent, car les pensées sont épuisantes, oui, et prennent une énergie considérable.<br /> <br /> Bon début de semaine, Daniel.
Répondre
C
Je confirme : ça marche !<br /> <br /> Mais effectivement, c'est un entraînement journalier. parfois le matin au réveil, on se laisse sauter dessus par des pensées négatives, et on a l'impression que tout ça n'a servi à rien. Et pourtant, si, ça a servi à nous en faire sortir beaucoup plus vite qu'avant. Les plumes de la nuit se secouent plus rapidement et s'envolent par la fenêtre : une belle journée peut commencer.<br /> <br /> Gros bisous Daniel<br /> <br /> •.¸¸.•*`*•.¸¸☆
Répondre
G
Pas facile de méditer ! Pas facile d'être présent totalement à ce qu'on fait
Répondre
C
pas douée du tout pour cela, je préfère suivre le cours de ma pensée et surfer sur lui indéfiniment ...<br /> <br /> amitié .
Répondre
M
Pas facile!<br /> <br /> Moi j'aime une musique douce pour m'accompagner...
Répondre
M
J'ai bien connu ce que tu racontes. J'ai médité chaque matin avec assiduité pendant près de dix ans. Cela fait des années maintenant que je ne médite plus. Pourtant je me suis acheté un vrai zafu tout neuf récemment, pour me motiver. Il m'attend... et moi je passe à côté de lui en faisant semblant de ne pas le voir, ou alors de temps à autre en lui promettant de venir bientôt. Qu'attends-je ? <br /> <br /> La personne qualifiée pour le faire qui nous avait enseigné comment méditer (en zazen) nous avait conseillé de compter de 1 à 10, puis revenir à 1 et ainsi de suite. Souvent au bout d'un moment je me rendais compte que j'avais déjà dépassé les 50, voire les 100... (l'absence à la présence à soi)... et hop, je repartais à 1... Comme tu le dis, ce n'est pas une mince affaire de méditer. Parfois les 40 mn passaient comme une seule minute et là c'était quelque chose de très fort. <br /> <br /> Bon dimanche Daniel.
Répondre
M
Je vais essayer...<br /> <br /> Bon dimanche
Répondre
Les voies de l'âme
Archives
Derniers commentaires
Les voies de l'âme
Newsletter