Savoir bien respirer est un véritable bienfait pour la santé. En réalité une bonne respiration permet de régler un certain nombre de problèmes inhérants tant au plan physique que psychique. Mais c'est quoi une bonne respiration ? Une bonne respiration...

Allongez vous et fermez les yeux. Prenez conscience de votre respiration et suivez votre inspire et votre expire. Ralentissez votre rythme respiratoire en allongeant légèrement votre respiration. A chaque fois que vous inspirez ayez la sensation que votre...

Souvent, d'une façon tout à fait inconsciente, nous avons tendance à accumuler en nous des sensations, des émotions, des contrariétés, des souffrances, des regrets et des remords.......Et encore plein de choses ! qui fait que nous devenons une cocotte...

Je me souviens de ce moment magique. Je marchais seul sur la plage. La nature commençait à s'apaiser pendant que le soleil filait doucement vers l'horizon. Personne autour de moi. J'étais seul avec la mer, le ciel irisé de couleurs roses et quelques mouettes...

Nous avons rarement conscience de notre respiration et de la façon dont nous respirons. Il faut dire qu’il s’agit d’un acte constant, répétitif et devenu donc pratiquement inconscient.Et pourtant, la respiration est la fonction la plus vitale de notre...

Cette nuit, le vent du nord souffle fort. Ma fenêtre est ouverte et le chauffage est coupé, comme toutes les nuits. Mes yeux sont grand ouverts. C'est toujours comme ça quand le vent souffle fort. Il influe sur mon état. Le vent m'excite et me réveille,...