Dans un endroit calme , allongez-vous sur un tapis. Veillez à la position de votre corps : les jambes écartées, les bras écartés du corps et les paumes des mains tournées vers le ciel. Fermez doucement les yeux et placez votre conscience sur votre respiration....

On l'appelle le Sahasrara chakra. Il est situé juste au sommet du crâne. C'est le chakra le plus élevé dans la chaîne des sept chakras principaux qui sont implantés le long de la colonne vertébrale. Les chakras sont des centres d'énergies, à la fois condensateurs...

Parmi les sept chakras principaux situés dans notre corps, c’est celui avec le quel je me sens le mieux en harmonie. Lorsque je médite, je viens toujours placer mon attention sur cette zone, située au milieu de la poitrine et je la fais doucement respirer....