Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

08 août 2017

On entre et on sort !

le-souffle

Savoir bien respirer est un véritable bienfait pour la santé. En réalité une bonne respiration permet de régler un certain nombre de problèmes inhérants tant au plan physique que psychique.


Mais c'est quoi une bonne respiration ? Une bonne respiration n'est pas un acte mécanique mais un acte conscient, difficile,  bien sûr, à réaliser dans la continuité du temps. Mais rien ne nous empêche de faire des cures de respirations au moins une fois par jour.


Une bonne respiration, c'est aussi une respiration lente et profonde obtenue simplement en allongeant et donc en ralentissant les deux phases principales que sont l'inspire et l'expire.  C'est aussi une respiration bien centrée globalement au niveau du plexus solaire.


Munis de cet outil précieux  que l'on peut transformer à sa guise, on arrive à faire des miracles. Le premier sans doute est d'accroître le flux d'oxygène dans le sang et donc de permettre de mieux bruler les toxines et les déchets. Quand on connait les ravages du stress sur l'organisme et le système nerveux  !!....car la connexion est grande entre trois pôles de notre être: la respiration, le coeur et le système nerveux. La respiration peut alors agir comme un régulateur.


Et puis bien respirer c'est aussi l'occasion de mieux répartir l'énergie qui traverse et anime notre corps.


Mis la respiration ce n'est pas que cela.....Et c'est bien plus sur un plan subtil....car elle est caractérisée par un double mouvement( inspire et expire) d'ouverture et de fermeture. J'inspire: je m'ouvre, je monte, je me dilate. J'expire, je referme, je descends , je rentre en moi..... Essayez et ressentez......Vous verrez .....C'est donc un moyen de communication extrêmement précieux  avec soi même, avec les autres et avec d'autres plans. Je sors de moi et je rentre en moi......Pratiquer avec conscience, c'est un exercice très puissant qui présente un autre intérêt majeur: développer sa souplesse interne , psychologique grâce à ce double mouvement d'aller et de retour  qui peut être très ample lorsque l'on a l'habitude de l'effectuer et donc faciliter ses facultés d'adaptation. C'est peut être là l'essentiel de la respiration.


Pensez que tout respire autour de vous, les arbres, les fleurs, les végétaux  et que, si notre sensibilité est grande, nous pouvons accorder notre propre  rythme respiratoire à d'autres rythmes respiratoires créant ainsi un contact entre plus étroit, une compréhension intime où, à partir de là, tout devient possible.


Prenez du plaisir à respirer, sentez le souffle s'écouler en vous. La respiration est un acte sacré: pas de souffle, pas de vie. Prenez en conscience.

 

Daniel

Posté par DANIEL GENTY à 07:00 - Bazar spirituel - Commentaires [20] - Permalien [#]
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Commentaires sur On entre et on sort !

    Respirer en conscience avec les arbres, quel bonheur !

    Posté par Aloysia_Martine, 08 août 2017 à 09:53 | | Répondre
    • A grimper aux arbres !!

      Posté par Daniel, 08 août 2017 à 19:05 | | Répondre
  • Les profondes respirations du matin dans le jardin, quel plaisir !

    Posté par manouche, 08 août 2017 à 10:33 | | Répondre
    • Avec les pieds nus dans la rosée....C'est le pied !!

      Posté par Daniel, 08 août 2017 à 19:06 | | Répondre
  • Le Qi Gong, exercices de respiration... Nous avons oublié le B.A. BA des principes vitaux... Il est vrai.
    La respiration doit reprendre l'attention mentale, afin de débloquer (comme tu dis) tout un processus qui verrouille le corps...
    Ce n'est pas évident à appliquer pour des esprits obtus...

    Posté par Gilles P, 08 août 2017 à 11:44 | | Répondre
    • ça vaut le coup d'essayer. Il n'y a que des bienfaits .

      Posté par Daniel, 08 août 2017 à 19:07 | | Répondre
  • J'ai découvert il y a peu la cohérence cardiaque, connais-tu, Daniel ? Cela fait beaucoup de bien aussi, basée elle aussi sur la respiration.
    Bel après-midi à toi.

    Posté par Françoise, 08 août 2017 à 13:41 | | Répondre
    • Je connais la cohérence cardiaque et la pratique dans mes cours de yoga. C'est d'une grande efficacité pour calmer le mental. Bonne soirée Françoise.

      Posté par Daniel, 08 août 2017 à 19:09 | | Répondre
  • Hélas je ne suis pas arrivé à voter, je pense qu'il faut être aussi à canalblog ! J'aurai bien mis les 5 étoiles!
    Très intéressant ton article ... J'aime beaucoup ! Cordiales amitiés & à +

    Posté par Gabray 31, 08 août 2017 à 14:17 | | Répondre
  • Oui la respiration consciente a un merveilleux pouvoir ..celui de nous raccorder à notre être profond. Encore vécue cette sensation ce matin en relaxation Apres un cours de pilates maison...cest trop bon.

    Posté par Leboudoirdesoi, 08 août 2017 à 15:50 | | Répondre
  • La respiration c'est un peu comme une navigation qui nous permet de relier deux pôles : l'infiniment petit( notre être intérieur) et l'infiniment grand( le cosmos).

    Posté par Daniel, 08 août 2017 à 19:11 | | Répondre
  • C'est une pratique importante apprise durant les cours de yoga. Et cela apporte sérénité, paix, et quand cela ne va pas, c'est un baume. Bonne soirée.

    Posté par durgalola, 08 août 2017 à 22:12 | | Répondre
    • Toi qui fais du yoga, tu ressens que c'est une pratique importante ! Bon WE du 15 août;

      Posté par DANIEL GENTY, 13 août 2017 à 09:44 | | Répondre
  • Très intéressantes explications, qui donnent encore plus de pouvoir à l'exercice !

    Posté par Marie-Christine, 09 août 2017 à 01:16 | | Répondre
  • Merci pour cet article...Je n'ai plus qu'un poumon et respirer est, à certains moments, un peu difficile

    Posté par gazou, 11 août 2017 à 02:29 | | Répondre
    • Pourtant cela devrait t'aider beaucoup. En tout cas faire du yoga, lorsque l'on a un seul poumon, devrait constituer une aide efficace. Bon dimanche Gazou.

      Posté par DANIEL GENTY, 13 août 2017 à 09:46 | | Répondre
  • Ah oui Daniel !... le souffle qui donne vie à la poupée d'argile ! Une première respiration et... une dernière... entre les deux la vie !

    Posté par kéa, 11 août 2017 à 04:11 | | Répondre
    • On inspire, on nait....On expire, on meurt ! Entre les deux le souffle va et vient ...

      Posté par DANIEL GENTY, 13 août 2017 à 09:47 | | Répondre
  • J'aime beaucoup votre texte sur la respiration. Plein de bon sens !
    Merci pour votre commentaire sur mon blog.
    Bonne journée.

    Posté par Bonheur du Jour, 12 août 2017 à 07:54 | | Répondre
    • A pratiquer régulièrement ! Bon dimanche .

      Posté par DANIEL GENTY, 13 août 2017 à 09:54 | | Répondre
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