12 novembre 2018
Alors mon petit lapin !
Alors mon petit lapin ……Oui je sais , c’est un peu familier mais n’en prends pas ombrage. On se connaît depuis un certain temps car je suis présent sur les blogs depuis plusieurs années et je t’ai parlé de ma vie, de mes interrogations, voir de mes préoccupations.
Donc mon petit lapin, on chemine ensemble, on échange parfois. Certes les échanges peuvent être quelquefois un peu trop conformistes mais ils existent et c’est l’essentiel. Je ne sais pas si tu ressens la même chose que moi mais il m’arrive parfois d’avoir envie d’arrêter avec cette impression de ne plus avoir rien à dire. Plusieurs jours se passent…….Et comme par miracle une idée surgit à nouveau, un peu comme si on allumait une lampe…….
Le blog est une partie de ma vie car il faut bien du temps et de la disponibilité pour écrire et cette partie de ma vie est très complémentaire avec une autre de mes activités : le yoga. En fait j’ai la sensation de jouer une partie de ping-pong entre ces deux activités. Ce que j’enseigne en yoga vient enrichir mon blog et, vice versa, ce que j’écris sur mon blog, je peux le transposer dans mes cours. Alors j’essaie d’avancer, mon petit lapin, entre ces deux pôles. C’est mon intérêt essentiel, outre le partage et l’échange que les blogs peuvent susciter……Un peu comme une confrérie.
C’est un peu toute ma démarche …..Qu’en est-il pour toi, mon petit lapin. Pourquoi t’as créé un blog et pourquoi tu l’animes ?
Daniel
09 novembre 2018
Vision !
C’était un bel après midi d’automne. Les arbres reflétaient dans l’eau leur couleur de feu avant de se dépouiller pour de longs mois. L’air était vif et je marchais d’un bon pas. Au loin, assis sur un banc, une jeune femme et un jeune homme, chacun tenant dans ses mains un cahier. Curieux je m’approchais. Ils étaient en train de dessiner. « Puis je regarder ? » « Bien sûr ! » me répondirent-ils en cœur. Ils dessinaient le paysage qui était devant eux : des arbres au bord d’un lac.
Chaque dessin était différent. Ils n’avaient pas la même vision de ce qui était devant leurs yeux. Chaque dessin reflétait une personnalité différente. Le jeune homme avait une vision luxuriante de la scène qu’il dessinait. Quant à la jeune fille son interprétation était nettement plus dépouillée.
Je poursuivis mon chemin et m’interrogeais intérieurement sur ce qui était une évidence. Chacun d’entre nous a sa propre vision du monde….Et parfois les problèmes surgissent lorsque les visions sont très différentes les unes des autres ! Et surtout lorsque nous souhaitons imposer notre propre vision aux autres !!
06 novembre 2018
L'épigénétique quésaco ?
Si la génétique correspond à l’étude des gènes, l’épigénétique s’intéresse à leur fonctionnement et étudie les modifications tant positives que négatives que l’environnement peut avoir sur notre patrimoine héréditaire. Selon cette science nouvelle et de plus en plus étudiée, la vie que nous menons a une influence sur le fonctionnement de nos gènes et donc notre santé.
Notre ADN serait ainsi impacté par notre hygiène de vie, notre stress, notre alimentation, notre vécu. Alors pensons à changer quelques habitudes : une alimentation saine, des exercices physiques, un plaisir de vivre en cultivant des liens sociaux. C’est gratuit et ça peut rapporter gros. Rien de tel pour éviter toute altération épigénétique, rien de tel pour freiner le fonctionnement de gènes concernés dans l’apparition des cancers, des maladies neurodégénératives, le diabète, les maladies cardiovasculaires……
A l’avenir, on peut imaginer de rendre plus actifs des gènes responsables de l’immunité et silencieux ceux qui portent une mutation négative.
L’épigénétique, une science nouvelle qui porte de nombreux espoir dans le domaine de la santé !
A quand l’immortalité ?
03 novembre 2018
Le détachement
Ne vous accrochez pas aux êtres et aux choses. Eviter de vouloir les posséder car vous auriez trop peur de les perdre. Le désir de possession engendre la souffrance. Ne vous accrochez pas à vos idées. Ce qui vous paraît vrai aujourd'hui ne le sera peut-être pas demain. Le monde se transforme tous les jours. Evitez d'accumuler des possessions qui, certes, peuvent apparemment vous rassurer mais qui surtout risquent de vous encombrer. Vous n'êtes propriétaires de rien sinon que de vous même.
Apprenez à pratiquer le détachement. A ne pas confondre avec l'indifférence !!Le détachement est l'art de prendre un peu de recul, une certaine distanciation de façon à éviter toute aliénation et dépendance.
Nous pensons que l'attitude juste est : écouter et comprendre, et surtout ne pas posséder. Et nous nous permettons d’insister : le détachement est déjà un pas vers la liberté car votre esprit ne doit pas se fixer sur quelques points. Il est vacuité et vous devez le laisser aller à son aise.
Daniel et sa petite voix
31 octobre 2018
Zao Wou-Ki
Je n’étais pas allé à Paris depuis longtemps. J’avais décidé de prendre le RER, ce qui me paraît le moyen de transport le plus efficace. Plus question de prendre la voiture car si on a le bonheur de trouver une place pour se garer, on va le payer très cher. Et puis les bouchons mettent mes nerfs à rude épreuve….Alors allons y pour le RER ! Toujours autant de monde et encore plus de portables !!
La magie du portable, compagnon fidèle et addictif ! Nouveauté dans le RER : Maintenant l’annonce des stations se fait en arabe et en chinois (outre les langues habituelles).
Descente à la station « Champs de Mars » pour aller au musée d’art moderne voir une exposition consacrée au peintre chinois Zao Wou-Ki. Je ne suis pas un féru de peinture mais Zao Wou-Ki m’a toujours intéressé.
Chemin faisant, je constate un phénomène qui ne cesse de prendre de l’ampleur dans Paris : la patinette électrique !! On en voit partout, sur les trottoirs, sur les routes, dans les jardins publics. Un nouveau look de parisien apparaît : un homme ou une femme ? (On ne sait pas !), un casque sur la tête, habillé d’une doudoune, avec un sac à dos, droit comme un I sur sa patinette, le nez au vent qui vous dépasse sans faire de bruit….
Pour en revenir à Zao Wou-ki, je n’ai pas été déçu. J’aime son univers abstrait, ses couleurs. On devine sa façon de peindre avec une gestuelle souple et spontanée comme un jaillissement. Il y a chez Zao Wou-Ki une dimension qui va bien au-delà du mode physique. Peinture, inspirée, lumineuse, telle est l’œuvre de ce peintre. J’avais la sensation en passant d’une toile à l’autre d’être transporté dans un autre monde !
Daniel
28 octobre 2018
Stressé(e)s...... C'est pour vous !!
Même si le stress est nécessaire à la vie pour nous défendre, pour lutter ou pour mener certaines actions, il n’en constitue pas moins, bien souvent un état dont les conséquences tant sur le plan physiologique que physique peuvent être nuisibles : tension, transpiration, accélération du rythme cardiaque, angoisse…… Vivre dans le stress c’est pas une vie !!
En plus le stress ne dépend que de nous. Il est une réponse à nos perceptions, nos ressentis ou nos anticipations face à une situation particulière.
Alors retroussez vos manches et modifiez votre mode de vie. Comme au cinéma : clap ! moteur ! et action !
- Extériorisez votre stress. Evacuez les tensions : arts martiaux, méditation, yoga….
- Respirez profondément quand la pression monte. Respiration abdominale bien profonde.
- Vivez dans le présent et appréciez les plaisirs de la vie : une musique, un tableau, un paysage, une soirée au restaurant.
- Bougez, marchez, faites du sport.
- Apprenez à relativiser en replaçant la situation dans un contexte plus global.
- Ne négligez pas de vous exposer à la lumière et au soleil (à dose modérée).
- Pratiquez la pensées positive et dites vous que toute situation contient forcément quelque chose de positif.
-Faites des pauses. Arrêtez tout quelques instants !
La sérénité est là, à portée de la main !!
Daniel
25 octobre 2018
Derrière les murs
Derrière les murs
Se chuchotent les secrets
Des mots si discrets
que, doucement, on les murmure.
Secrets d'alcôve ou de famille
Bien gardés derrière les grilles.
Personne ne doit savoir
Toutes ces histoires.
Derrière les murs
Parfois jaillissent des cris
Qui traversent la nuit
Et déchirent le silence
Pour mourir dans l'indifférence.
Quatre murs, un carré
Ou un rectangle, prisonnier
Ou bien protégé
Mais toujours séparé
Quatre murs qui cloisonnent
Qui bétonnent et qui résonnent.
Derrière les murs
Vivent les étrangers
Ceux qui ne sont pas comme nous
Du côté obscur
Ceux qu’on désavoue
Et dont on a cure.
Murs de pierre
Ou bien d’incompréhension
Pour faire taire
Toutes les oppositions.
Daniel
22 octobre 2018
La leçon de piano
Une mission de grande importance vient de m’être confiée : accompagner l’un de me petits fils, tous les mercredis soir, à son cours de piano. Alors nous partons tous les deux : lui avec son cartable dans lequel se trouvent ses partitions et moi avec mon journal que je parcourerai pendant son cours. Le piano est au fond de la salle et le professeur l’attend . C’est une dame, elle s’appelle Luce et elle a une belle voix. Mon petit fils est assis bien droit face au piano et ses petits doigts courent sur le clavier. Depuis deux ans il a fait beaucoup de progrès et il aime le piano.
Je suis ému en voyant ses petites mains agiles se déplacer de plus en plus rapidement sur le clavier et je pense à son enfance et à sa transformation constante. Il a maintenant neuf ans. Ses centres d’intérêts se sont déplacés et depuis quelques mois l’ordinateur commence à devenir un outil familier (ce qui n’est pas forcément la meilleure des choses !). Il grandit et moi je vieillis !! Je lui apprends à cultiver le bonheur, cette force qui permet de soulever des montagnes. Je crois que je suis un bien meilleur grand père qu’un père !!
La vie se faufile à travers les générations instituant une sorte de continuité familiale qu’il est bon, me semble-t-il, de vivre intensément et avec une grande compréhension.
19 octobre 2018
Le souffle
Quand je marche sur la plage, pieds nus dans le sable, j’aime sentir le souffle du vent qui m’accompagne. Cette caresse est invisible et si agréable. Elle me nourrit et me régénère. Depuis longtemps j’ai pris conscience de ce souffle qui m’entoure et pénètre en moi lorsque je respire. J’en ai compris son importance et m’en suis fait un allié.
Car ce souffle, cette énergie, a quelque chose de sacré. C’est la vie qui s’écoule en moi, irrigue tout mon être, l’anime et me maintient en vie.
L’échange entre l’énergie et moi se fait donc à travers ma respiration. Tous les jours je pratique de grandes respirations conscientes. Tous les jours je me nourris de cette énergie qu’en yoga on appelle le prana. Tous les jours je renouvelle donc mon énergie d’une façon très simple.
J’inspire, je prends une énergie neuve…..J’expire je me dégage des énergies anciennes, saturées de toxines.
En écrivant cela, une image me vient à l’esprit. Mon corps est comme un vase dans lequel j’ai mis quelques fleurs. Si je ne change pas l’eau régulièrement, les fleurs vont s’étioler et mourir. Si je renouvelle l’eau, je permets aux fleurs de s’épanouir et de vivre un peu plus longtemps.
Une autre image me vient également à l’esprit. Le corps est comme un clapet qui s’ouvre et se ferme au gré des inspires et des expires. C’est comme cela que se réalise l’échange énergétique. Un certain nombre de personnes ont du mal à faire fonctionner ce clapet, à l’ouvrir……alors l’énergie stagne et a du mal à se renouveler….L’être s’encrasse, des blocages énergétiques apparaissent, le stress peut s’installer.
Tout est bon pour respirer profondément : une balade en forêt, une marche au bord de la mer, faire quelques pas dans son jardin dans la fraîcheur du matin…….
Daniel
16 octobre 2018
Je suis !
Je suis …..Je suis……
-Un bobo écolo. Mais pas un pur et dur !! Je recycle mais il m’arrive aussi de jeter !!
-Un touche à tout, genre couteau suisse, un butineur, un gros curieux. Je n’aime pas me spécialiser, m’enfermer dans des théories. Alors je papillonne, je survole. J’essaie d’être libre !
-Un p’tit gars de banlieue. Toute ma vie, j’ai arpenté l’Essonne. J’en connais tous les recoins. Un peu traîne savate quand j’étais jeune. J’ai vu la région se transformer et parfois ça me fait peur !
-Un professeur de yoga qui enseigne depuis bien longtemps mais avec toujours autant de plaisir et de motivations. C’est une activité humaine magnifique.
-Un être contradictoire à la fois angoissé et insouciant….Oui les deux sont possibles !
- Un épicurien qui aime bien les plaisirs de la vie et qui ne s’en prive pas.
- Un spiritualiste sans religion. Je n’ai pas besoin d’intermédiaire pour essayer de me connecter au divin.
- Un être anti conformiste et un peu provocateur parfois. Je n’apprécie guère les conventions ni les choses un peu trop rangées.
Je suis…..Je suis……Moi !!
Et vive l’égo !!
Daniel