Un p'tit coup de blues ? Un mal être envahissant, une déprime qui pointe à l'horizon, une tendance à voir le verre à moitié vide ? C'est le moment de se poser les bonnes questions et d'agir en conséquence. On ne va pas passer toute sa vie à broyer du noir, quand même !! Ce serait dommage alors que la vie pourrait être si belle.
Je n'ai jamais été plus heureux que lorsque j'ai commencé à m'intéresser aux autres, à être à leur écoute. La clé pour moi a été le yoga.....Donner des cours de yoga. Cela m'a permis de développer un lien social fort et de mettre mes problèmes de côté en m'intéressant à ceux des autres.
Quand je m'intéresse aux autres, je mets forcément mon ego en sourdine et quand on sait que l'ego est à l'origine de la plupart de nos souffrances ! Voilà une excellente thérapie: s'ouvrir aux autres, les écouter et les aider ! Je cesse d'être mobilisé par moi et mes tourments s'effacent!
Autre attitude à adopter quand le mal être s'installe: la gratitude.....Oui! Pratiquer la gratitude. Le sentiment de reconnaissance à la vie ou à autrui est le meilleur moyen pour amplifier le bonheur car la gratitude est une formidable attitude pour prendre conscience des plaisirs que peut nous offrir l'existence. On pourrait la comparer à une loupe grossissante de tous nos petits moments de bien être. Remercions, soyons reconnaissants. Ne recevons pas ce qui nous arrive comme un dû et sachons nous émerveiller !!
Daniel
amitié .