Ouvrir la porte
Depuis un certain temps, dans mes cours de yoga, je
propose à mes élèves de travailler sur l’ouverture de leur être. Je pense que
nous avons trop tendance à vivre repliés sur nous-mêmes. Face aux agressions de
la vie quotidienne, de notre environnement nous avons mis en place, depuis
longtemps, des systèmes de défense et de protection inconscients. Ces systèmes
filtrent ou rejettent certaines informations qui nous arrivent, notamment
celles qui n’ont rien à voir avec nos propres repères ou valeurs, qui sont
différentes de notre monde de référence et qui font donc peur.
Les différences font souvent peurs et nos peurs nous
emprisonnent.
Pourtant nous aurions tout intérêt à sortir de notre
bulle, à ouvrir sans crainte notre être à l’inconnu ou tout simplement au monde
qui nous entoure.
Plus notre ego est fort et plus nos systèmes de valeurs
deviennent rigides. Alors comment faire ? Question d’état d’esprit, sans
doute, de travail sur soi, de prise de conscience. En tant que professeur de yoga,
je suggère à mes élèves de travailler leur respiration, notamment l’inspire qui
est la phase d’ouverture de
Bien respirer, c’est établir le
lien, le contact avec le monde extérieur, c’est apprendre à se relier à autre
chose que nous-mêmes. Bien respirer c’est créer l’échange et l’échange est
tellement important pour notre évolution.
S’ouvrir, c’est aussi savoir écouter avec bienveillance
sans jugement.
Le monde nous appartient, nous tend les bras. Ne passons pas à côté de sa richesse (mais hélas aussi de ses difficultés !!). Nous sommes des enfants de l’univers, ne l’oublions pas.
Daniel