Les voies de l'âme

Elle se plaint d’être accaparée par sa famille, ses enfants et petits enfants. Elle a la sensation d’être prise dans un étau mais reconnait qu’elle ne sait pas dire non.   Sa fille, notamment, lui demande une grande disponibilité. Elle voudrait disposer de plus de temps pour faire du yoga et pratiquer le bouddhisme. Elle aimerait également avoir une activité sociale. Ah si elle pouvait avoir une plus grande liberté   !! Elle me dit qu’elle est insatisfaite de sa situation et ne sait que faire pour s’en libérer. ... [Lire la suite]

Je viens de reprendre avec plaisir mes cours de yoga. Respectueux des règles sanitaires je n’accepte que quatre personnes par cours. Ce sont donc des cours intimistes, presque individuels que je propose, ce qui me permet de travailler un peu autrement. Lors du dernier cours j’avais choisi, comme thème de travail, la respiration, un thème qui me tient à cœur et que je travaille beaucoup personnellement. Bien respirer est tout un art, à multiples facettes. Il y a tant à comprendre et à expérimenter sur cette fonction vitale qui... [Lire la suite]

Comme j'avais du temps, j'ai pensé réalisé, pour mes élèves de yoga, une petite video de relaxation et je me suis dit qu'elle pouvait intéresser certains d'entre vous.....Alors la voilà !

Je propose à tous ceuxqui souhaitent bouger, faire travailler un peu leurs muscles et leurs articulations une séance de yoga, très simple, à pratiquer le matin......C'est le moment de s'occuper de soi et de son corps......On a du temps !! A ce temps il faut juste ajouter de la motivation et de la persévérance.......Aller, hop! en tenue !!   Séance de yoga Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas déranger et mettez des vêtements amples de façon à ne pas être trop serrés.  Commencer par de grandes... [Lire la suite]

  S’occuper de sa santé, ce n’est pas seulement se soigner quand on est malade, ce n’est pas seulement prendre des médicaments……C’est aussi faire de la prévention et être attentif à sa santé lorsque l’on n’est pas malade. Personnellement j’attache beaucoup d’importance à l’énergie, à sa circulation dans le corps, aux corps subtiles qui entourent note corps physique. Avoir une bonne et belle énergie est un gage de bonne santé et je vais vous faire un aveu…..Et tant pis si je passe pour un fou ou  un illuminé. En ces temps... [Lire la suite]

  Il est 9h30. Odette arrive. C’est toujours la première. Il fait froid ce matin. Elle a mis son bonnet et ses gants. Quand je l’embrasse, ses joues sont bien fraîches. On papote en attendant les autres. Odette n’a pas la langue dans sa poche. Elle est même un peu gouailleuse. C’est la grande spécialiste des médecines douces. Vous avez mal quelque part, pas de problème Odette a la solution ! Puis arrive Janine, une femme discrète avec ses souffrances. Elle est atteinte de polyarthrite rhumatoïde, une maladie invalidante.... [Lire la suite]

  Le WE dernier j’animais un séminaire de yoga dans une abbaye située dans le Morvan. J’avais prévu de commencer en lisant un texte relatif à l’enseignement que j’allais dispenser. J’ai donc pris un livre de réflexions écrit par mon professeur de yoga. J’ouvris le livre et tombais directement sur un texte tout à fait approprié. Je vous le livre tout chaud !! Il s’appelle « Apprentissage et liberté » et a été rédigé le 10 février 2005 Il faut être libre Et savoir marcher seul Sur la route de l’éveil Avec... [Lire la suite]

Donner un cours de yoga m’a beaucoup appris à améliorer mes comportements. Rentrer dans la salle de yoga, la fleur au fusil, pour donner un cours, n’est pas une attitude très juste. Il me faut toujours un petit temps de pause et de silence car je ne peux me permettre d’avoir un mental encombré par mille pensées.  Je me dois d’être disponible. Alors je fais un tour de jardin et de grandes respirations ou bien je m’installe dans ma salle pour méditer. Mon attitude est importante. Je dois être calme, ma voix doit être bien posée... [Lire la suite]

La côte sauvage à Quiberon Quel beau temps nous avons eu, durant ce séminaire en Bretagne. Quelle chance. Nous avons même pu nous baigner. Eau froide bien sûr mais encore acceptable. Parfait pour dynamiser son corps…..Et avec le yoga en plus. Nous étions un groupe de 16 personnes et, comme d’habitude avec une majorité de femmes. Trois étaient venues avec leur mari. Ce fut un bon groupe, harmonieux, à la fois contemplatif (normal tout le monde fait du yoga) et joyeux. Yoga bien sûr mais aussi balades dans la région, longues marches... [Lire la suite]

  Je disparais des blogs pendant une semaine. Direction la Bretagne, pour animer un séminaire de yoga au bord de la mer......Pourvu que le beau temps soit au rendez vous !! Une semaine à respirer, méditer, faire des postures.....Pas toute la journée quand même !! Au programme aussi: piscine et balnéothérapie.   La musique que vous écoutez a été composée et enregistrée par Bernard Tabanous