Les voies de l'âme

Donner un cours de yoga m’a beaucoup appris à améliorer mes comportements. Rentrer dans la salle de yoga, la fleur au fusil, pour donner un cours, n’est pas une attitude très juste. Il me faut toujours un petit temps de pause et de silence car je ne peux me permettre d’avoir un mental encombré par mille pensées.  Je me dois d’être disponible. Alors je fais un tour de jardin et de grandes respirations ou bien je m’installe dans ma salle pour méditer. Mon attitude est importante. Je dois être calme, ma voix doit être bien posée... [Lire la suite]

La côte sauvage à Quiberon Quel beau temps nous avons eu, durant ce séminaire en Bretagne. Quelle chance. Nous avons même pu nous baigner. Eau froide bien sûr mais encore acceptable. Parfait pour dynamiser son corps…..Et avec le yoga en plus. Nous étions un groupe de 16 personnes et, comme d’habitude avec une majorité de femmes. Trois étaient venues avec leur mari. Ce fut un bon groupe, harmonieux, à la fois contemplatif (normal tout le monde fait du yoga) et joyeux. Yoga bien sûr mais aussi balades dans la région, longues marches... [Lire la suite]

  Je disparais des blogs pendant une semaine. Direction la Bretagne, pour animer un séminaire de yoga au bord de la mer......Pourvu que le beau temps soit au rendez vous !! Une semaine à respirer, méditer, faire des postures.....Pas toute la journée quand même !! Au programme aussi: piscine et balnéothérapie.   La musique que vous écoutez a été composée et enregistrée par Bernard Tabanous

  Sans nous en rendre compte nous vivons, chaque jour, des états modifiés de conscience. Ce que j'appelle "états modifiés de conscience", ce sont des situations particulières qui surgissent et qui font que nous décrochons de la réalité. Ce sont comme des mini voyages qui nous transportent dans un autre plan. Rêver devant un café, écouter de la musique, sentir un rayon de soleil nous réchauffer ou bien contempler un beau paysage.... Ces moments nous mènent vers une modification de notre conscience et souvent vers un... [Lire la suite]

  J’ai essayé de travailler sur moi, tant bien que mal, tout au long de ma vie, accompagné par mon professeur de yoga. Ce ne fut pas toujours facile, je l’avoue. Nous avons ainsi cheminé, pendant quarante ans avec mon professeur et plusieurs amis. Chacun suivait sa route mais nous nous retrouvions régulièrement. Le temps a passé. Reste un petit noyau d’amis…..Restent des souvenirs…Des souvenirs de jeunesse et de séminaires dans un château du côté de Nogent le Rotrou. Nous étions de joyeux drilles, sérieux dans les cours de... [Lire la suite]

  Je souhaiterais revenir quelques instants sur mon texte précédent qui abordait le thème de l’instant présent et de la pleine conscience. Un fois par mois, le samedi matin, je propose à certains de mes élèves de yoga( les élèves qui travaillent avec moi depuis un certain temps), une méditation d’une durée une heure environ. Nous nous retrouvons donc, dans ma salle de yoga, assis en tailleur en arc de cercle……Déjà rester assis une heure sans bouger, les yeux fermés, n’est pas chose facile et demande un certain... [Lire la suite]

  Elle souhaite vraiment faire du yoga. Elle est déjà venue à deux de mes cours mais son emploi du temps n’était pas compatible avec les horaires proposés. Seule possibilité pour elle, le lundi matin. Je lui avais promis que si une place se libérait, je l’appellerais….Ce fut le cas. Elle est donc arrivée ce lundi matin, heureuse de pouvoir faire du yoga. Nous arrivions à la fin de la séance qui se termine toujours par une détente profonde…..Profonde, profonde ! Enfin ce n’est pas évident pour certains qui ont du mal avec... [Lire la suite]

  Il me revient en mémoire ce cours de yoga qui s'est déroulé, il y a une dizaine d'années. Nous étions une quinzaine à participer à un cours de yoga donné par notre professeur, une femme âgée de 78 ans. Pour certains d’entre nous, nous travaillons avec elle depuis près de 40 ans, autant dire une grande partie de notre vie. Elle nous a communiqué un enseignement très structuré et précis, plein d’humanité et d’intelligence. Son maître mot : « Apprenez à vous prendre en charge sans attendre des autres ». Avant de... [Lire la suite]

On l'appelle le Sahasrara chakra. Il est situé juste au sommet du crâne. C'est le chakra le plus élevé dans la chaîne des sept chakras principaux qui sont implantés le long de la colonne vertébrale. Les chakras sont des centres d'énergies, à la fois condensateurs  et diffuseurs d'énergie. Leur bon fonctionnement est donc le garant d'un équilibre psychique et nerveux. La meilleure façon d'appréhender le chakra coronal est de le visualiser comme un entonnoir qui s'ouvre au dessus de la tête. C'est la porte d'entrée des énergies... [Lire la suite]

      Déjà Octobre ! Le temps passe trop vite......Je regarde la nature se transformer, décliner doucement. Je n'aime guère voir les arbres perdre leur feuille. Cela me donne toujours un petit coup de blues même si la saison est belle.  Octobre, le mois où tout recommence pour moi.  Après la douce torpeur de l'été, le temps est venu de reprendre mes cours de yoga. Il m'a fallu longtemps pour comprendre  que c'était dans ce domaine que je pouvais le mieux exprimer ma nature profonde car , pendant de... [Lire la suite]