Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

02 août 2018

Petit exercice pour les vacances

  Dans un endroit calme , allongez-vous sur un tapis. Veillez à la position de votre corps : les jambes écartées, les bras écartés du corps et les paumes des mains tournées vers le ciel. Fermez doucement les yeux et placez votre conscience sur votre respiration. Suivez votre souffle qui monte et qui descend…..Inspire, expire…….Restez ainsi connecté quelques instants à votre respiration, avec la sensation que tout votre corps respire. Puis venez placez votre attention au milieu de la cage thoracique (là où se situe le... [Lire la suite]
Posté par DANIEL GENTY à 07:00 - - Commentaires [20] - Permalien [#]
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