Êtes-vous inquiet ? Avez-vous souvent des pensées anticipatoires ? Dans ce cas, vous vous identifiez à votre mental, qui se projette dans une situation future imaginaire et crée la peur. Il n'y a aucun moyen de faire face à une telle situation, car celle-ci...

Le stress survient souvent lorsqu’un événement imprévu vient nous déstabiliser. Un mécanisme incontrôlé se met en place : poussée d’adrénaline, palpitations, réactions agressives et angoisses générées par un flot de pensées qui nous projettent dans l’avenir...

Vous connaissez le coup d'après? Vous savez celui qu'on imagine lorsqu'on est en train de faire quelque chose et que l'on souhaite anticiper sur le présent. Le coup d'après totalement aléatoire mais que l'on aime bien souvent prévoir au cas où...... On...

Claude Théberge Oubliez le passé. Il ne soupire à votre oreille que nostalgie ou regrets. Ne pensez pas au futur. Rien ne vous dit qu’il sera comme vous l’imaginez. Vivez simplement le souffle de l’instant. Daniel

Autorisons-nous à avoir des moments « d’entre deux », des instants de creux où il ne se passe rien, où tout semble suspendu. Profitons de ces espaces de temps : entre deux pensées, entre deux respirations, deux temps de relation, d’activités, entre deux...

Il n’est pas nécessaire que vous acceptiez une situation indésirable ou désagréable. Il n’est pas nécessaire non plus vous vous racontiez des histoires en vous disant qu’il n’y a rien de mal à être pris dans la boue. Au contraire, vous reconnaissez alors...