Je parcours régulièrement le livre qu'a écrit mon professeur de yoga et vous propose cet extrait suivant à méditer L’ego est toujours présent dans le corps, le mental, les émotions. Cependant une prise de conscience profonde et immédiate peut permettre...

En vieillissant, mes pensées se tournent de plus en plus souvent vers ce passage qui m’emmènera ailleurs. Ce sera pour moi et ma famille un moment important. Alors forcément ma manière de vivre, mes comportements et mes ressentis évoluent, se transforment....

Ce matin je suis entré dans ma salle de yoga et je me suis assis devant la grande baie vitrée qui donne sur le jardin. Mon regard se porta devant le paysage qui s’offrait à moi et mon esprit se vida d’un seul coup de tout son contenu. Ce Contenu était...

La pleine conscience ne nous recommande pas de nous couper du monde ou de nous retirer dans un ermitage, ni d'adopter des postures de sage distancié de tout. Elle nous incite juste à mieux savourer notre vie, à effectuer des choix, à poursuivre des buts,...

! ! Tu ne t'en rends pas compte mais tu avances dans la vie prisonnier de tes pensées, et souvent toujours des mêmes pensées...... Tu vis dans un espace mental étriqué, replié sur ton ego comme dans une petite boîte. Tu peux même te sentir oppressé, submergé...

La semaine dernière à la fin du cours de yoga, nous devisions tranquillement. Le sujet portait sur la pleine conscience et l'instant présent, un beau sujet qui m'intéresse beaucoup. L'un de ceux qui a le mieux parler de la pleine conscience est, sans...

L’aube est un miracle… Il fait froid mais qu’importe. Une belle éclaircie à l’Est agrandit mon regard. Le manteau de la nuit se déchire et je me laisse envahir par cette clarté.Face à moi qui suis encore « moi », le pré, vaste et silencieux, me semble...