méditer

 un jour, en rentrant d’une longue promenade à travers champs, nous avons traversé le bosquet qui se trouve près de la grande maison blanche. Dès que l’on pénétrait dans ce petit bois, on éprouvait immédiatement un intense sentiment de paix et de calme. Rien ne bougeait. Fouler ce sol, le parcourir, semblait un sacrilège ; parler, respirer même, étaient profanation. Les immenses séquoias étaient totalement immobiles. Les Indiens d’Amérique les nomment « les silencieux », et rien, en effet, n’altérait ce silence. Les chiens... [Lire la suite]

  Nous étions 23, assis en tailleur, samedi dernier, dans ma salle de yoga. Une fois par mois, le samedi matin j’organise une méditation guidée. Puisqu’on médite, pas grand-chose à faire…..Donc c’est cool pour moi !!.....Non, je plaisante, bien sûr car j’aime bien agrémenter cette méditation d’une heure de quelques exercices. Ce samedi j’ai donc proposé de commencer par un exercice sur la respiration. -          Prendre conscience de celle-ci, du souffle , de son rythme... [Lire la suite]

  Le WE dernier j’animais un séminaire de yoga dans une abbaye située dans le Morvan. J’avais prévu de commencer en lisant un texte relatif à l’enseignement que j’allais dispenser. J’ai donc pris un livre de réflexions écrit par mon professeur de yoga. J’ouvris le livre et tombais directement sur un texte tout à fait approprié. Je vous le livre tout chaud !! Il s’appelle « Apprentissage et liberté » et a été rédigé le 10 février 2005 Il faut être libre Et savoir marcher seul Sur la route de l’éveil Avec... [Lire la suite]

  Il s’appelle Bernard et cela fait maintenant un an qu’il vient aux cours de yoga régulièrement. Lorsqu’il s’est présenté il m’a dit qu’il faisait du yoga depuis longtemps et qu’il pratiquait également la méditation. C’est un homme discret qui ne se met jamais en avant, le genre de personne qui ne s’exprime pas beaucoup mais chez qui l’on sent un certain vécu. Une fois par mois, le samedi matin, j’organise une méditation guidée à laquelle il assiste. Samedi dernier, comme nous le faisons souvent nous terminons par un échange... [Lire la suite]

  Méditer n’est pas chose facile. On choisit un endroit calme, on s’assoit, de préférence en tailleur, sur un coussin. On ferme les yeux. On reste immobile et on se connecte à sa respiration. C’est après que tout  commence à se compliquer !! On cherche le calme , on tente de se placer dans une certaine réceptivité mais voilà  !!..... le mental arrive au grand galop, ce fichu mental qui a horreur du vide et qui ne souhaite qu’une chose : Occuper la place. Alors les pensées vont et viennent et nous... [Lire la suite]

  Que c’est difficile de méditer ! Pourtant toutes les conditions sont réunies pour que je puisse méditer pleinement et profondément. Je dispose de temps, je vis dans un endroit calme et je dispose d’une salle de yoga. Et bien malgré cela, j’ai souvent du mal à entrer dans cet état de pause totale, prélude à l’apaisement de mon mental. J’allume un bâton d’encens, je m’installe assis en tailleur, le dos bien droit, je ferme les yeux, me connecte à ma respiration. Bon tout semble parfait…Et voilà que les pensées... [Lire la suite]

Il ya des jours où l'envie d'écrire est là , diffuse.....Mais où rien ne vient.....Calme plat, pas une idée. Sensation étrange qui m'a poursuivi toute la journée....Comme une latence. Peut être avez vous déjà ressenti cela. Alors en fin d'après midi je me suis installé devant mon ordinateur et j'ai attendu, le regard dans le vague et les mots sont arrivés facilement pour donner naissance à ce petit texte. Après avoir écrit ces quelques lignes je me suis senti beaucoup plus léger. Il y a un temps pour tout. Un temps pour apprendre,... [Lire la suite]

Travailler chaque jour sur soi même: méditer, respirer , bouger....Inutile de courir à travers le monde. Tout est là, au fond de nous même. La présence à soi, ici et maintenant.....Non dans l'étroitesse de l'ego mais dans l'immensité et l'impersonnel de ce qui est. En fait tout est simple...La vraie vie surgit lorsque l'on n'attend plus rien. C'est l'ego qui complique tout et arrête le flot incessant de l'existence. Il n'est pas la vie et empêche la vision du tout. Il représente si peu et pourtant nous coupe de la réalité du monde.... [Lire la suite]

Hier j'étais seul à la maison. Le silence était mon ami. Le temps était chagrin et une pluie fine tombait sur le toit de ma véranda. J'entendais le goutte à goutte de l'eau qui coulait dans la gouttière. Que j'aime ces instants de solitude.  La vigne vierge est toute déplumée et les feuilles jonchent la pelouse.  Le jardin commence à s'endormir doucement. Paradoxalement, dans ces instants, ma vie prend une autre dimension. Elle s'ouvre plus vers l'inconnu, le monde invisible. Les portes des cieux ne sont pas loin de... [Lire la suite]

  Il semblerait qu'il existe mille façons de méditer.Mais il en est une où le but est de déposer son esprit. Faire taire son mental en quelque sorte. Il ne s'agit pas ici de ne pas penser c'est impossible. Il s'agit simplement de reconnaître ses pensées pour ce qu'elles sont, sans les attacher les unes aux autres.Chaque pensée émerge de nulle part. On la laisse passer et elle meurt quelque part. C'est comme cela que l'on dépose son esprit. Si l'on est habitué, très vite, on sent physiquement que l'esprit se dépose.  On... [Lire la suite]