15 mai 2021

Inspire, expire

  J’ai souvent évoqué sur mon blog l’importance de la respiration, cette fonction essentielle qui anime le souffle de vie. De la vie à la mort nous respirons continuellement. Plus de respiration, plus de souffle et plus de vie !! La vie commence et finit par un souffle. Lorsque le bébé sort du ventre de sa mère, il crie et avale goulûment l’air, c’est l’inspiration. Entre inspiration et expiration, la vie se déroule, l’homme s’anime, mû par cette énergie que nous appelons l’air, carburant indispensable à cette belle et... [Lire la suite]
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03 décembre 2019

La méditation du samedi

  Nous étions 23, assis en tailleur, samedi dernier, dans ma salle de yoga. Une fois par mois, le samedi matin j’organise une méditation guidée. Puisqu’on médite, pas grand-chose à faire…..Donc c’est cool pour moi !!.....Non, je plaisante, bien sûr car j’aime bien agrémenter cette méditation d’une heure de quelques exercices. Ce samedi j’ai donc proposé de commencer par un exercice sur la respiration. -          Prendre conscience de celle-ci, du souffle , de son rythme... [Lire la suite]
Posté par DANIEL GENTY à 07:42 - - Commentaires [30] - Permalien [#]
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