Conscience

  Ne pas se faire piéger par son mental ! Combien de fois me suis-je fait avoir par ce coquin de mental. Si je ne fais pas attention il peut s’emparer de mon être (surtout lorsque des problèmes importants surgissent)….Alors je décolle….Je ne suis plus du tout présent mais embarqué par mes pensées qui sont de grandes voyageuses. Elles m’emportent dans des contrées conditionnelles, prévisionnelles où rien n’est sûr mais où tout est aléatoire. Elles construisent des possibilités qui ont de grande chance de ne jamais se... [Lire la suite]

  Nous aimerions bien que le monde fonctionne selon nos propres désirs et nous avons souvent du mal à accepter que les événements se déroulent différemment de ce que nous avons imaginé. Alors nous souffrons, nous sommes mal à l’aise. Nous sommes frustrés…….. Je sais bien que le monde n’est pas fait à mon image. Je sais bien que, si je souhaite être heureux, il me faut m’adapter. Vouloir, toujours vouloir……Des désirs plein la tête……Et au bout la souffrance !! Je commence à comprendre qu’il est inutile de se lamenter sur... [Lire la suite]

  Une vie riche est une vie en constante évolution. Elle ne peut être monolithique car elle est toujours jalonnée de joies et d’épreuves et nous savons bien que ce sont les épreuves qui peuvent déclencher les évolutions importantes de l’être. Il en est souvent ainsi. L’humain ne progresse souvent que dans la difficulté. Encore faut-il pour cela qu’il soit capable de prises de conscience. La voilà la clé de succès de l’évolution : la prise de conscience !!  Un peu comme une équation : épreuve+ PRISE DE... [Lire la suite]

La pleine conscience ne nous recommande pas de nous couper du monde ou de nous retirer dans un ermitage, ni d'adopter des postures de sage distancié de tout. Elle nous incite juste à mieux savourer notre vie, à effectuer des choix, à poursuivre des buts, mais sans nous confondre avec eux, sans nous accrocher excessivement à la réussite ou à la perfection. Est-il possible d'être à la fois engagé et détaché ? Il s'agit de faire de notre mieux en toute conscience et en toute présence, mais sans assujétir notre effort, qui dépende de... [Lire la suite]

La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l’instant, à s’immobiliser pour s’en imprégner, au lieu de s’en échapper ou de vouloir le modifier, par l’acte ou la pensée. La pleine conscience est dans ce mouvement de notre esprit, qui accepte de lâcher un instant de ses habitudes de réflexion et passe à un autre registre : s’arrêter, ressentir, accueillir. La pleine conscience, ce n’est donc pas faire le vide, ni produire de la pensée. C’est s’arrêter pour prendre contact avec l’expérience, toujours en mouvement,... [Lire la suite]

  De l’égo à la conscience, il y a un grand pas que nous devrions tous franchir. C’est la seule et unique façon d’appréhender la réalité de la vie. L’égo nous place toujours dans une appréhension subjective de la vie. Il aime ou il n’aime pas. Il juge, condamne parfois, compare, interprète les événements. C’est un magicien de la vie qui transforme les informations qui lui parviennent, qui juge la moindre situation et qui rétrécit la vision de l’existence. L’égo est émotionnel et réactif. Le risque qu’il gonfle et devienne... [Lire la suite]

  Sans nous en rendre compte nous vivons, chaque jour, des états modifiés de conscience. Ce que j'appelle "états modifiés de conscience", ce sont des situations particulières qui surgissent et qui font que nous décrochons de la réalité. Ce sont comme des mini voyages qui nous transportent dans un autre plan. Rêver devant un café, écouter de la musique, sentir un rayon de soleil nous réchauffer ou bien contempler un beau paysage.... Ces moments nous mènent vers une modification de notre conscience et souvent vers un... [Lire la suite]

  La pleine conscience est cette faculté à vivre dans l’instant présent, totalement, pleinement. Malheureusement cet instant présent est bien souvent éphémère, volatile, fragile parce que nos pensées créent de nombreux moments d’évasion tant dans le passé  que le futur. Nous avons, bien évidemment, besoin de souvenirs. Nous avons besoin aussi de faire des projets. Mais nous avons besoin aussi du présent qui constitue une situation d’encrage à la réalité de la vie. Combien de fois me suis-je surpris à me déconnecter d’une... [Lire la suite]

  ! !     Tu ne t'en rends pas compte mais tu avances dans la vie prisonnier de tes pensées, et souvent toujours des mêmes pensées...... Tu vis dans un espace mental étriqué, replié sur ton ego comme dans une petite boîte. Tu peux même te sentir oppressé, submergé par le poids de tes émotions. Dès que tu te lèves le matin, le flot des pensées commencent à t'assaillir.....Pire!! la nuit parfois tu te réveilles  et la machine à pensées se met en marche. Puis un jour tu prends conscience de ses prises de tête... [Lire la suite]

    Aujourd'hui, c'est un jour très important. C'est le premier jour du reste de ma vie ! Je viens d'en prendre conscience ce matin. Pourtant j'en ai vécu des jours mais celui là il est spécial . Rendez vous compte: le premier jour du reste de ma vie !! Ce jour éphémère est certainement le moment essentiel de ma vie. Il est là, il est vivant...Rien avoir avec hier ou demain ! Avec cette prise de conscience tout est nouveau, bien présent. Je suis heureux de respirer, de sentir l'air pénétrer dans mes narines. C'est... [Lire la suite]