Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

17 mars 2019

Question de persévérance !!

méditer

 

Méditer n’est pas chose facile. On choisit un endroit calme, on s’assoit, de préférence en tailleur, sur un coussin. On ferme les yeux. On reste immobile et on se connecte à sa respiration. C’est après que tout  commence à se compliquer !!

On cherche le calme , on tente de se placer dans une certaine réceptivité mais voilà  !!..... le mental arrive au grand galop, ce fichu mental qui a horreur du vide et qui ne souhaite qu’une chose : Occuper la place. Alors les pensées vont et viennent et nous projettent hors de la méditation. On essaie de méditer mais on pense à son rendez-vous, aux courses que l’on a à faire, à la soirée d’hier soir avec les amis, etc………

 Avez-vous remarqué comment nos pensées ont l’art de nous sortir de la réalité présente. Les pensées sont des évasions, des projections en avant(futur) ou en arrière(passé). Parfois la dissociation est grande entre nos actions et nos pensées. On fait mais on pense à autre chose.

Tout cela n’est pas très grave, sauf que l’on consomme un peu plus d’énergie et que sur le long terme cela peut user.

Certes nous avons besoin des pensées pour vivre mais nous pouvons apprendre à mieux les canaliser, à ne pas se laisser emporter par leur tourbillon. C’est justement l’un des buts de la méditation.

Revenons donc à notre méditation. On est assis et on n’y arrive pas !! Alors c’est simple !! On constate  que nos pensées nous sortent de la méditation et on revient à la méditation, au souffle qui nous anime…….Autant de fois qu’il le faudra……Départ, retour……C’est le principe de la pleine conscience. Question d’entraînement, de persévérance……Un peu comme un sportif !!

Alors progressivement les choses se mettent en place.

Posté par DANIEL GENTY à 07:00 - Bazar spirituel - Commentaires [30] - Permalien [#]
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Commentaires sur Question de persévérance !!

    Je vais essayer...
    Bon dimanche

    Posté par manouche, 17 mars 2019 à 09:35 | | Répondre
  • J'ai bien connu ce que tu racontes. J'ai médité chaque matin avec assiduité pendant près de dix ans. Cela fait des années maintenant que je ne médite plus. Pourtant je me suis acheté un vrai zafu tout neuf récemment, pour me motiver. Il m'attend... et moi je passe à côté de lui en faisant semblant de ne pas le voir, ou alors de temps à autre en lui promettant de venir bientôt. Qu'attends-je ?
    La personne qualifiée pour le faire qui nous avait enseigné comment méditer (en zazen) nous avait conseillé de compter de 1 à 10, puis revenir à 1 et ainsi de suite. Souvent au bout d'un moment je me rendais compte que j'avais déjà dépassé les 50, voire les 100... (l'absence à la présence à soi)... et hop, je repartais à 1... Comme tu le dis, ce n'est pas une mince affaire de méditer. Parfois les 40 mn passaient comme une seule minute et là c'était quelque chose de très fort.
    Bon dimanche Daniel.

    Posté par Marie, 17 mars 2019 à 12:14 | | Répondre
    • Tu racontes bien ce que tu as vécu. Ce n'est vraiment pas facile !! Peut être devais tu reprendre avec quelqu'un? En ce moment j'ai quelques soucis et j'ai bien du mal à méditer !

      Posté par DANIEL GENTY, 18 mars 2019 à 14:33 | | Répondre
  • Pas facile!
    Moi j'aime une musique douce pour m'accompagner...

    Posté par Marie Minoza, 17 mars 2019 à 15:39 | | Répondre
  • pas douée du tout pour cela, je préfère suivre le cours de ma pensée et surfer sur lui indéfiniment ...
    amitié .

    Posté par claudeleloire, 17 mars 2019 à 18:13 | | Répondre
  • Pas facile de méditer ! Pas facile d'être présent totalement à ce qu'on fait

    Posté par gazou, 17 mars 2019 à 20:50 | | Répondre
    • Bine sûr mais je pense que c'est une question d'entrainement. On commence par des petites poses pas trop longues et progressivement on avance.

      Posté par DANIEL GENTY, 18 mars 2019 à 14:38 | | Répondre
  • Je confirme : ça marche !
    Mais effectivement, c'est un entraînement journalier. parfois le matin au réveil, on se laisse sauter dessus par des pensées négatives, et on a l'impression que tout ça n'a servi à rien. Et pourtant, si, ça a servi à nous en faire sortir beaucoup plus vite qu'avant. Les plumes de la nuit se secouent plus rapidement et s'envolent par la fenêtre : une belle journée peut commencer.
    Gros bisous Daniel
    •.¸¸.•*`*•.¸¸☆

    Posté par celestine, 18 mars 2019 à 11:44 | | Répondre
    • Oui tout à fait d'accord. Il faut persévérer. Et à la longue un bien être progressif se fait sentir et surtout on arrive à mieux gérer le flux de nos pensées. Je te souhaite une belle semaine avec de belles méditations.

      Posté par DANIEL GENTY, 18 mars 2019 à 14:42 | | Répondre
  • Je ne m'accorde pas assez de temps de méditation en ce moment, et d'ailleurs les pensées sont beaucoup plus envahissantes. Il faudrait vraiment que je médite plus souvent, car les pensées sont épuisantes, oui, et prennent une énergie considérable.
    Bon début de semaine, Daniel.

    Posté par Françoise, 18 mars 2019 à 13:33 | | Répondre
    • Je comprends bien tout ça. Moi -même ayant quelques soucis, mes pensées me prennent la tête et je suis fatigué !!

      Posté par DANIEL GENTY, 18 mars 2019 à 14:43 | | Répondre
  • en ce moment, j'ai un peu de mal à me motiver en ce moment! c'est vrai que c'est comme un entrainement pour un sportif.
    bonne après-midi

    Posté par eki eder, 18 mars 2019 à 17:11 | | Répondre
    • Il ne faut pas s'arrêter mais il faut continuer! Bon courage.

      Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 10:57 | | Répondre
  • Je me souviens avoir lu (ici même ???) que nous devons regarder nos pensées comme des nuages, les laisser filer, sans s'attarder dessus pour éviter qu'ils ne deviennent pesants. Je m'y emploie même si ce n'est pas toujours facile, l'image est tentante, utile et aide à se recentrer sur l'essentiel.

    Posté par chinou, 19 mars 2019 à 11:42 | | Répondre
    • Ou les laisser filer sans s'accrocher à elle. Mais le fait de peindre est un excellent exercice de méditation !

      Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 11:01 | | Répondre
      • Peindre est un exercice de méditation lorsque l'on laisse venir librement l'inspiration, c'est comme une grande respiration. Mais on peut peindre avec le mental dominant, par exemple en s'imposant une recherche précise. L'idéal pour le résultat de l'oeuvre est d'alterner des instants majoritaires d'inspiration libre et quelques instants d'observation où le mental domine.
        L'expérience méditative de la peinture et celle de la méditation de yoga se complètent et s'enrichissent l'une l'autre.

        Posté par Francine, 20 mars 2019 à 11:17 | | Répondre
        • C'est du vécu, Francine !! J'espère que tu vas bien et que les épreuves de la vie te laissent tranquille. Le printemps est déjà là, cela me rend nostalgique !

          Posté par DANIEL GENTY, 24 mars 2019 à 17:11 | | Répondre
  • Voila un article bien intéressant ! Passe une bonne journée . Cordiales amitiés & à +

    Posté par Gabray 31, 19 mars 2019 à 13:55 | | Répondre
    • Belle journée à toi avec une belle balade photographique !

      Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 11:02 | | Répondre
  • merci pour ton article ; je ne sais si c'est la fin de l'hiver, mais en retard chaque jour un peu plus pour méditer ... et aussi tout le reste ...
    pourtant ce temps où l'on reste la colonne droite (enfin presque) est important. Bises

    Posté par durgalola, 19 mars 2019 à 16:50 | | Répondre
    • Oui c'est un moment important, même essentiel à notre équilibre. Et peu importe si l'on n'y arrive pas bien, l'important c'est de faire !

      Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 11:04 | | Répondre
  • Ce que tu dis est parfait et très clair, merci. Aucun besoin de se lancer dans des séminaires.... On peut méditer n'importe où et n'importe quand.

    Posté par Aloysia_Martine, 19 mars 2019 à 18:39 | | Répondre
    • En marchant dans la nature, devant un tableau, en écoutant de la musique, et même dans le métro !!

      Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 11:10 | | Répondre
  • Il y a de l'espoir... et du boulot ! Belle journée Daniel et bises printanières. brigitte

    Posté par Plumes d Anges, 20 mars 2019 à 09:53 | | Répondre
    • C'est comme tout. On n'a rien sans rien !! Bises!

      Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 11:20 | | Répondre
  • C'est tellement juste !

    Posté par Ariaga, 20 mars 2019 à 10:11 | | Répondre
  • Persévérer, ne jamais lâcher !!

    Posté par DANIEL GENTY, 20 mars 2019 à 11:21 | | Répondre
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