Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

14 janvier 2019

La pleine conscience

meditation

La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l’instant, à s’immobiliser pour s’en imprégner, au lieu de s’en échapper ou de vouloir le modifier, par l’acte ou la pensée.

La pleine conscience est dans ce mouvement de notre esprit, qui accepte de lâcher un instant de ses habitudes de réflexion et passe à un autre registre : s’arrêter, ressentir, accueillir.

La pleine conscience, ce n’est donc pas faire le vide, ni produire de la pensée. C’est s’arrêter pour prendre contact avec l’expérience, toujours en mouvement, que nous sommes en train de vivre ; et pour observer alors la nature de notre rapport à l’expérience, la nature de notre présence à cet instant……..

La pleine conscience, c’est créer un tout petit espace pour "se voir faire "

Extrait du livre « Je médite jour après jour » de Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Saint Anne à Paris.

Posté par DANIEL GENTY à 07:00 - Bazar spirituel - Commentaires [23] - Permalien [#]
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Commentaires sur La pleine conscience

  • ce sont là des instants de bonheur intense !
    amitié .

    Posté par claudeleloire, 14 janvier 2019 à 07:34 | | Répondre
  • Lâcher, s'arrêter, observer : ce qu'on a souvent le plus de difficulté à faire, et pourtant c'est immédiatement accessible et entière gratuit.

    Posté par Marie, 14 janvier 2019 à 08:32 | | Répondre
  • "se voir ne pas faire" et "s'entendre vivre" le vrai luxe.

    Posté par manouche, 14 janvier 2019 à 09:16 | | Répondre
  • La définition est parfaite. Elle permet une libération totale de ce que l'on est vraiment : l'observateur ou témoin, absolument libre et intouché par tout ce qui se produit.

    Posté par Aloysia_Martine, 14 janvier 2019 à 11:12 | | Répondre
  • Tu en parles si bien, Daniel.
    Ce lâcher-prise du mental auquel nous aspirons à grands traits...
    •.¸¸.•*`*•.¸¸🦋

    Posté par celestine, 14 janvier 2019 à 11:57 | | Répondre
    • Il est important pour mieux vivre ! L'espace émotionnel ne s'en porter que mieux !

      Posté par DANIEL GENTY, 17 janvier 2019 à 15:51 | | Répondre
  • Une méditation en pleine conscience que j'essaie de pratiquer. Quand je fais de la photographie, j'arrive très bien à me connecter à l'instant présent et à bien ressentir les choses. Bises alpines et belle semaine.

    Posté par Dédé, 14 janvier 2019 à 12:38 | | Répondre
    • Certainement ! Tu es dans l'attention et la disponibilité. Bises franciliennes !

      Posté par DANIEL GENTY, 17 janvier 2019 à 15:53 | | Répondre
  • Superbement dit ! Tu as choisi pour ton article un très beau texte qui invite à la méditation ... Passe une agréable semaine . Cordiales amitiés & à +

    Posté par Gabray 31, 14 janvier 2019 à 13:18 | | Répondre
  • très juste mots et choix d'illustration.
    Bon lundi

    Posté par eki eder, 14 janvier 2019 à 14:44 | | Répondre
  • Encore une belle leçon pour vivre:
    "s’arrêter, ressentir, accueillir"
    Trois verbes qui me plaisent bien!

    Posté par Marie Minoza, 14 janvier 2019 à 15:06 | | Répondre
    • Dire de temps en temps stop au flots de la vie qui nous envahit. Passer du mode actif au mode réceptif. Tout un programme !!

      Posté par DANIEL GENTY, 17 janvier 2019 à 15:55 | | Répondre
  • "prendre contact avec l’expérience" Expérience impossible à décrire ! Les mots ne peuvent que donner une forme à ce qui n'en a pas. Pourtant le coeur se réjouit tant d'en entendre parler.

    Posté par kéa, 14 janvier 2019 à 20:44 | | Répondre
    • Expérimenter en pleine conscience en mettant son mental de côté. Pratiquer la perception directe.

      Posté par DANIEL GENTY, 17 janvier 2019 à 15:57 | | Répondre
      • "Perception directe" voilà qui est bien exprimé Daniel !

        Posté par kéa, 18 janvier 2019 à 16:04 | | Répondre
        • Oui, c'est pour cela que je pense qu'on a pas besoin de religion, un intermédiaire pas très efficace e qui crée souvent bien des ennuis entre communautés religieuses!

          Posté par DANIEL GENTY, 18 janvier 2019 à 18:21 | | Répondre
  • Tu éclaires ma lanterne sur ce qu'est la pleine conscience et me guide un peu vers ce cheminement, j'avoue, assez difficile pour moi.

    Posté par Chinou, 15 janvier 2019 à 18:58 | | Répondre
    • Je pense que tu la pratiques , peut être , sans le savoir. Quand tu réalises une aquarelle tu dois être dans cet état, tous les sans en éveil! Et sans interférence avec ton mental.

      Posté par DANIEL GENTY, 17 janvier 2019 à 15:59 | | Répondre
  • La pleine conscience, éloigne forcément donc les mauvaises pensées.
    Merci Daniel pour ces belles pépites de connaissance.
    Belle année, toujours aussi riche.

    Posté par bizak, 17 janvier 2019 à 08:23 | | Répondre
  • j'apprécie beaucoup la bienveillance de Christophe André. Cela fait du bien d'écouter ses méditations enregistrées.
    Oui prendre le temps de s'asseoir sans action, juste dans l'instant simplement, humblement. .
    Bises et merci

    Posté par durgalola, 17 janvier 2019 à 20:59 | | Répondre
  • Moi aussi j'apprécie Christophe André. Il dégage d'ailleurs un grand calme. Avoir la sagesse de se poser seulement quelques instants !!

    Posté par DANIEL GENTY, 18 janvier 2019 à 18:12 | | Répondre
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