Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

03 mars 2018

Il va, il vient, sans parler.....

le souffle

 

Ecoute moi bien …….Aujourd’hui j’ai envie de te parler du souffle parce que c’est important et que le souffle nous accompagne tout au long de notre vie. Y penses-tu de temps en temps ? Est-ce que tu as la sensation de bien respirer ?

Le souffle, c’est fascinant. Sais-tu qu’il est la seule fonction du corps sur laquelle tu peux agir. Tu peux respirer vite ou plus lentement, c’est selon. Rien que cela revêt une grande importance pour modifier ton état d’être. Se mettre à respirer plus lentement a immédiatement une action positive sur le stress. …..Juste quelques mots sur le souffle………

Mon ami le souffle m’a accompagné tout au long de mon existence et m’accompagnera jusqu’à la fin, jusqu’au moment où je rendrais mon dernier soupir à l’Univers. Tous les jours j’ai un rendez vous conscient avec lui. Tous les jours je pratique des respirations conscientes, assurant une connexion entre l'énergie qui m'entoure et mon propre corps. Cela fait des années que je pratique cet exercice et je dois dire qu'il m'est très bénéfique.

 Cela m'est d’ailleurs devenu indispensable. Tout ce qui touche à la respiration, à l'énergie m'intéresse beaucoup. Le souffle c'est la vibration de la vie qui s'écoule en toi et anime ton corps physique. Le souffle c’est la petite musique de l’existence, un froissement intime niché au fond de l’âme. Invisible et insaisissable il est l’énergie vitale (et totalement gratuite) dont nous avons besoin. Alors accorde lui un peu de temps et prends le temps de respirer, seulement respirer deux ou trois minutes par jour !

Tu respires en moyenne dix-huit fois par minute. Rends-toi compte, ce n’est pas rien !! Et si en plus ta respiration est saccadée, rapide !.....Imagine toi les conséquences sur l’organisme et le psychisme( tensions, stress, angoisse……).  Mieux vaut apprendre à bien maîtriser ton souffle : respiration calme, plutôt ventrale, sans à-coups, harmonieuse.

Lien invisible le souffle te relie à la nature, au cosmos. C'est un va et vient constant entre toi et le monde extérieur, va et vient bien souvent inconscient mais que tu peux rendre conscient par ta pensée afin de lui donner plus de force et un meilleur impact. C’est l’un des effets les moins connus du souffle : la connexion au monde qui t’entoure, cette reliance aux autres si importante. Et plus encore : le souffle est le moyen le plus puissant pour se connecter à l’instant présent.

Montre-moi comment tu respires et je te dirais qui tu es ! Stressé ou zen, angoissé ou apaisé.......

Il y a tant à dire sur le sujet !

« Le vent souffle où il veut. Tu entends sa voix, mais tu ne sais ni d’où il vient ni où il va »

Evangile selon Saint Jean

 

 

 

Posté par DANIEL GENTY à 07:00 - Informations - Commentaires [38] - Permalien [#]
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Commentaires sur Il va, il vient, sans parler.....

    Bonjour Daniel, tu as tout dit sur le souffle. C'est le seul moyen qui nous maintient en vie, alors il faut en prendre soin et essayer de le réguler du mieux que l'on peut afin qu'il ne s'emballe pas ou qu'il tourne trop au ralentit. C'est comme un moteur, il faut qu'il ronronne au bon rythme.

    Posté par leslunettesroses, 03 mars 2018 à 08:25 | | Répondre
    • Le souffle c'est sacré ! C'est un outil extraordinaire pour réguler son humeur, à condition de faire des respirations conscientes tous les jours. J'espère que tu vas bien . Bon dimanche

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:24 | | Répondre
  • L'air, le souffle vital qui nous rattache au monde.

    Posté par manouche, 03 mars 2018 à 09:01 | | Répondre
  • Coucou Daniel. J'apprends à respirer lentement quand je suis stressée et angoissée. C'est vrai que c'est un exercice tout à fait bénéfique. J'ai eu des crises d'angoisse dans le passé, j'avais l'impression de perdre mon souffle... Bises alpines soufflées.

    Posté par Dédé, 03 mars 2018 à 09:21 | | Répondre
    • Pour respirer lentement, il suffit d'allonger son inspire et son expire. Je te conseille de faire de grandes respirations tous les jours. Le mieux c'est le matin face à la nature.

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:28 | | Répondre
  • j'ai appris cela au cours de mes préparations aux accouchements "sans douleurs" et depuis j'avoue m'en servir toujours ... pour mon plus grand bien !
    amitié .

    Posté par claudeleloire, 03 mars 2018 à 12:07 | | Répondre
    • Tu as bien raison de continuer ces exercices . Moi je fais des grandes respirations tous les jours. J'ai l'impression que l'énergie s'écoule mieux en moi.

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:30 | | Répondre
  • Merci pour ce merveilleux billet, en écho à ton gentil mail d'hier.
    Merci Daniel.
    Prends soin de toi.
    Et respire !!!
    ¸¸.•*¨*• ☆

    Posté par celestine T, 03 mars 2018 à 14:50 | | Répondre
    • Merci, je vais prendre soin de moi. Mais je sais faire......Et bien entendu je vais respirer profondément !!

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:32 | | Répondre
  • Un truc qu´on a besoin autant et pourtant on se rend pas compte....j´aime bien tes réflections. Bon souffle . ZaZa

    Posté par ZaZa, 03 mars 2018 à 17:57 | | Répondre
    • Il faut apprendre à respirer consciemment , seulement quelques minutes par jour. C'est d'un grand bienfait pour son équilibre!

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:33 | | Répondre
  • Beaucoup de gens ne savent pas respirer correctement, ils respirent à minima

    Posté par missfujii, 03 mars 2018 à 18:42 | | Répondre
    • Ils sont coincés et stressés sans le savoir et leur organisme s'use plus vite. Savoir bien respirer est essentiel....Déjà l'énergie s'écoulera mieux !

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:35 | | Répondre
  • Ah! oui connaitre son souffle ! rien de mieux que de prendre le temps de l'écouter, de le sentir monter et descendre, se relâcher ensuite. Moi Daniel je parle de lui dans la poésie pour lui faire dire l'envol de notre âme pour le cueillir et le sentir. Depuis un certain temps, je fais de temps à autre la respiration maîtrisée, en réduisant, son rythme et je me sens mieux après, rassérénée et moins stressé.
    Merci Daniel

    Posté par bizak, 03 mars 2018 à 21:03 | | Répondre
    • Continue à faire cet exercice, tel que tu le décris. Les effets sur le long terme seront très bénéfiques. A faire le matin devant un beau paysage !! Bon dimanche à toi.

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:37 | | Répondre
  • C'est vrai que l'on n’y prête guère attention et pourtant je me surprends être en apnée quand je suis angoissée... Je devrais faire quelques exercices de respiration, je pense que ça me ferait le plus grand bien... Bon dimanche Daniel !

    Posté par Florinette, 04 mars 2018 à 10:32 | | Répondre
    • De grandes respirations profondes permettent de mieux réguler son énergie et ont une incidence immédiates sur le système nerveux et le coeur.
      il y a un exercice à faire très efficace qui s'appelle la cohérence cardiaque: effets garantis !!

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:40 | | Répondre
      • Merci Daniel pour ton conseil et bon dimanche !

        Posté par Florinette, 11 mars 2018 à 12:13 | | Répondre
  • Le souffle, c'est primordial, c'est essentiel...J'en sais quelque chose, n'ayant plus qu'un poumon, de nombreuses bronchites, je suis très souvent essoufflée et c'est parfois déprimant....

    Posté par gazou, 04 mars 2018 à 11:35 | | Répondre
    • Dans ton cas il faut respirer profondément tous les jours. pourquoi ne pas essayer le yoga. Une de mes élèves a un seul poumon et le yoga est très bénéfique pour elle.

      Posté par DANIEL GENTY, 04 mars 2018 à 14:42 | | Répondre
  • justement je parlais de cela dans mon dernier billet! bon dimanche Daniel

    Posté par sylvie, 04 mars 2018 à 14:46 | | Répondre
  • Le souffle ne se dissocie pas de la respiration. Mais savons nous bien respirer. Il y a plusieurs façons de respirer suivant si nous chantons, faisons de sport, de la relaxation, si nous nous concentrons sur une tâche et il n'est pas évident de savoir l'adapter à notre activité. Tout réside dans la faculté de prendre conscience de son corps, de son diaphragme, de la colonne d'air, de l'amplitude dans la poitrine.
    J'ai pris plaisir à lire ton post de ce jour. J'étais oppressée par un surcroit d'activités et tu m'as "remise sur les rails". Ouf.....Je respire

    Posté par chinou, 04 mars 2018 à 15:12 | | Répondre
    • Juste quelques minutes de respiration consciente tous les jours......ça fait du bien !!

      Posté par DANIEL GENTY, 07 mars 2018 à 14:45 | | Répondre
  • Merci cher Daniel.. double merci!
    Pour être passé me voir et le gentil commentaire
    Mais surtout pour cette leçon magistrale de la Respiration !!
    Je sais, je savais .. mais oui! mais pour la pratique c'est toujours sans penser à ce que je fais.. Merci Daniel pour ce rappel !
    Bonne soirée

    Posté par M'mazelle Jeanne, 04 mars 2018 à 18:34 | | Répondre
  • J'ai appris certaines choses à travers cet article, notamment le nombre de respirations en moyenne par minute. Merci donc de cet apport!

    Posté par alezandro, 05 mars 2018 à 09:22 | | Répondre
    • Apprendre mais aussi pratiquer: condition pour rester en bonne santé et réguler ses humeurs !

      Posté par DANIEL GENTY, 07 mars 2018 à 14:47 | | Répondre
  • Bravo pour ce superbe texte ! J'ai beaucoup apprécié! Merci pour ta visite et pour ton aimable commentaire . Passe une bonne semaine . Cordiales amitiés & à +

    Posté par Gabray 31, 05 mars 2018 à 14:31 | | Répondre
  • très juste et depuis que je fais du yoga, j'ai appris à mieux respirer.
    Bonne soirée

    Posté par eki eder, 05 mars 2018 à 21:00 | | Répondre
  • C'est incroyable le souffle, ce lien invisible qui invite la vie en nous... c'est stupéfiant quand on y pense vraiment. Douce nuit Daniel, à bientôt. brigitte

    Posté par Plumes d Anges, 05 mars 2018 à 23:05 | | Répondre
    • Oui c'est mystérieux. Il est impalpable et pourtant il existe vraiment. C'est le compagnon de toute une vie. Je m'y connecte tous les jours pendant plusieurs minutes. Bonne fin de semaine.

      Posté par DANIEL GENTY, 07 mars 2018 à 14:50 | | Répondre
  • Le souffle petit fil de vie si fragile

    Posté par Marie Minoza, 06 mars 2018 à 09:24 | | Répondre
  • Un peu comme la flamme d'une bougie. Un coup de vent et hop !!

    Posté par DANIEL GENTY, 07 mars 2018 à 14:52 | | Répondre
  • tu termines par une parole de l'évangéliste Jean qui concorde bien. C'est une chose si simple de prêter attention à son souffle qui apporte beaucoup. Bises

    Posté par durgalola, 10 mars 2018 à 15:20 | | Répondre
    • La respiration consciente. Rien de tel. J'en parle souvent( et je pratique tous les jours ). J'espère que tu vas bien ainsi que ta famille sans oublier les chats

      Posté par DANIEL GENTY, 12 mars 2018 à 16:25 | | Répondre
  • Bonsoir, je découvre lorsque j'ai un peu de temps toutes les publications que vous avez posté..vraiment très intéressant !! Nous avons besoin de personnes comme vous sur cette planète 🌏

    Posté par Zena, 13 mai 2018 à 22:00 | | Répondre
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