Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

01 février 2018

La pleine conscience

conscience

 

La pleine conscience est cette faculté à vivre dans l’instant présent, totalement, pleinement. Malheureusement cet instant présent est bien souvent éphémère, volatile, fragile parce que nos pensées créent de nombreux moments d’évasion tant dans le passé  que le futur. Nous avons, bien évidemment, besoin de souvenirs. Nous avons besoin aussi de faire des projets. Mais nous avons besoin aussi du présent qui constitue une situation d’encrage à la réalité de la vie. Combien de fois me suis-je surpris à me déconnecter d’une action que j’étais en train de réaliser, à partir dans mes pensées et à ne plus être là. Sans m’en rendre compte, je prenais le chemin des écoliers. Et cela , bien entendu, m’arrive toujours.

On me parle mais je n’écoute pas . Je conduis ma voiture et mes pensées sont ailleurs.  Je rate la sortie d’autoroute. Zut ! encore 40 km à rouler !! Je regarde la télévision mais je ne vois pas l’émission. …….

L’instant présent disparait de ma conscience à chaque fois que je suis perturbé, que je dois faire face à des préoccupations.

L’être est alors placé, tout à fait inconsciemment, dans un état de dispersion énergétique. Il est présent physiquement mais il est absent mentalement. Disons qu’il est un peu décentré et que son impact d’action s’en trouve amoindri.

La pleine conscience est une question d’entrainement, de prise de conscience de nos moments d’évasion et donc de retours vers soi, vers sa respiration. Telle est la pleine conscience : le retour vers soi, vers son état d’être, instant après instant. Présence à soi pour mieux comprendre, écouter, voir ressentir……

Daniel

Posté par DANIEL GENTY à 07:00 - Bazar spirituel - Commentaires [27] - Permalien [#]
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Commentaires sur La pleine conscience

    J'y travaille, j'y travaille mais pas simple. Surtout la nuit quand je fais des insomnies. D'ailleurs cette nuit, impossible de fermer l'oeil. C'est sans doute cette lune magnifique... la méchante. Bises alpines et belle journée.

    Posté par Dédé, 01 février 2018 à 08:17 | | Répondre
    • C'est la pleine lune ! Elle est magnifique......Tant pis pour les insomnies !!

      Posté par DANIEL GENTY, 02 février 2018 à 17:42 | | Répondre
  • C'est se qui m'arrive en ce moment,je pense que ça doit être dû à mon cerveau qui est complètement malade de par le rhume.C'est rare que je sois comme-ça et ça m'énerve pas mal,je n'arrive pas à me concentrer.Mon humeur en prend un sérieux coup et je n'aime pas ça.Tu le devines,je suis une trèèès mauaise malade.Alors, je vais prendre patience.Bonne journée.Bisous.

    Posté par eve, 01 février 2018 à 08:36 | | Répondre
    • Pour ma part, je touche du bois. Pas un seul rhume depuis le début de l'hiver !
      Bon rétablissement !!

      Posté par DANIEL GENTY, 02 février 2018 à 17:44 | | Répondre
  • ooooh!regarde moi ça, j'ai même fait des fautes..Grrrrrrrrrr!

    Posté par eve, 01 février 2018 à 08:37 | | Répondre
    • Pas grave, moi aussi j'en fais plein !

      Posté par DANIEL GENTY, 05 février 2018 à 16:42 | | Répondre
  • Dans la douleur, la pleine conscience ? Ah non !!

    Posté par manouche, 01 février 2018 à 08:57 | | Répondre
    • C'est un cas extrême car pour le reste rien de mieux que la pleine conscience.

      Posté par DANIEL GENTY, 02 février 2018 à 17:45 | | Répondre
  • On dit aussi que parfois quand on conduit on est en hypnose parce que nos gestes sont sur automatique. Les 2 sont alors complémentaires. La pleine conscience pour se recentrer et le reste pour s'évader vers un ailleurs lui aussi tout aussi profond et bon. Mais avoir conscience de cette pleine conscience reste très important. La respiration nous y aide bien sûr. ..

    Posté par Leboudoirdesoi, 01 février 2018 à 11:09 | | Répondre
    • L'évasion, c'est bien aussi. Rêver fait du bien.Le pied : Rêver en pleine conscience !!

      Posté par DANIEL GENTY, 02 février 2018 à 17:48 | | Répondre
  • Je pense que cet état est un véritable travail sur soi qui doit être mené régulièrement et dans l'effort!

    Posté par alezandro, 01 février 2018 à 14:53 | | Répondre
    • Oui je le pense aussi. C'est comme un entraînement à faire régulièrement.

      Posté par DANIEL GENTY, 02 février 2018 à 17:49 | | Répondre
  • J'avoue mieux y arriver en pleine nature, j'ai vraiment l'impression que dans des lieux sauvages et déserts, de nouvelles lucarnes s'ouvrent en moi, et d'ailleurs instinctivement, je prends de grandes inspirations... Après dans le brouhaha du quotidien, cela est moins évident, il faudrait tapisser les murs de post-it et de clochettes tintinnabulantes pour être plus présent à soi-même. Doux week end Daniel, à bientôt. brigitte

    Posté par Plumes d Anges, 02 février 2018 à 17:22 | | Répondre
  • Tu as raison, c'est plus facile en pleine nature. Je le ressens comme toi et je ne m'en prive pas quand je marche dans les bois.......Comme une grande communion avec la nature ! Bon WE , Brigitte.

    Posté par DANIEL GENTY, 02 février 2018 à 17:52 | | Répondre
  • Tellement juste car on est rarement (moi comme les autres) pleinement à ce que l'on accomplis. Merci pour ce petit coup sur le nez qui va, peut-être, me faire passe une journée moins éparpillée. amitiés.

    Posté par Ariaga, 03 février 2018 à 11:17 | | Répondre
  • Oui, pas facile à pratiquer mais un excellent moyen , entre autres, de se débarrasser de son stress !!

    Posté par DANIEL GENTY, 03 février 2018 à 18:10 | | Répondre
  • La pleine conscience est une question d'entraînement, oui. Tout comme toi, Daniel, je m'y applique mais par moments mon esprit s'échappe, et je ne suis plus dans l'instant présent. Mais le fait de s'en rendre compte est déjà de la pleine conscience. Bon week-end à toi !

    Posté par Françoise, 03 février 2018 à 19:07 | | Répondre
    • Pareil pour moi. Je m'évade souvent mais j'en ai de plus en plus conscience alors je reviens sur l'instant présent.....Puis repars à nouveau....

      Posté par DANIEL GENTY, 05 février 2018 à 16:41 | | Répondre
  • Pouvoir de temps à autre laisser vagabonder sa pensée, se mettre en retrait, surtout lorsqu'au cours d'un repas les" conversations croisées" ne sont que futilités.....du pur bonheur .....qui permet ensuite de mieux se concentrer sur l'essentiel.

    Posté par chinou, 03 février 2018 à 21:08 | | Répondre
    • Oui, aussi.....Rêver......Mais toujours revenir. Dans mes propos je voulais parler d'évasion plus ou moins inconsciente.

      Posté par DANIEL GENTY, 05 février 2018 à 16:44 | | Répondre
  • nous vivons dans un monde de vitesse ; revenons à la lenteur , c'est à dire du moment vécu pleinement. Et pour ce coquin de mental, sans cesse il est alerte. Bises.

    Posté par durgalola, 04 février 2018 à 15:57 | | Répondre
    • Ralentir sa vie. Plus je vieillis et plus je le fais ! Plus envie de courir....Hum ! que c'est bon .

      Posté par DANIEL GENTY, 05 février 2018 à 17:11 | | Répondre
  • Il est les traces indélébiles de ces personnes qui ont marqué positivement des instants de notre existence, parce qu'elles savaient se faire particulièrement présentes à l'instant même avec une intensité d'imprégnation de bonnes choses en nous.
    c'est précieux.

    Posté par alainx, 07 février 2018 à 18:17 | | Répondre
  • Prendre conscience qu'on n'est plus en pleine conscience, c'est déjà pas mal !

    Posté par Marie-Christine, 08 février 2018 à 12:10 | | Répondre
  • Bien dit en effet, et pour y parvenir il faut (savoir) se montrer réceptif également, ouvert, se poser et ne pas penser à l'après tout le temps tout le temps...
    Pour ma part, ça va

    Posté par K, 11 février 2018 à 11:59 | | Répondre
    • Rester cool et bien ancrer dans le présent !

      Posté par DANIEL GENTY, 12 février 2018 à 18:21 | | Répondre
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