
Allongez vous et fermez les yeux. Prenez conscience de votre respiration et suivez votre inspire et votre expire. Ralentissez votre rythme respiratoire en allongeant légèrement votre respiration.
A chaque fois que vous inspirez ayez la sensation que votre corps grandit et occupe une place plus importante.
Il grandit, grandit, se dilate, déborde et va au delà de ses limites physiques. Il devient plus souple, plus léger, plus mobile et se place doucement dans une autre dimension, un autre espace.
Le voyage peut...
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