Les voies de l'âme

Ce blog a pour objet d'amener à réfléchir sur le sens de la vie, sur notre évolution personnelle. C'est donc l'expression d'un chemin de vie à la fois philosophique et spirituel.

09 janvier 2016

L'espace intérieur

respirer

 

En pratiquant régulièrement du yoga, j'ai pris conscience de l'importance et du grand intérêt de la respiration, notamment de la respiration consciente. La respiration est une compagne  qui nous suit tout au long de notre vie. Elle m'a permis de découvrir mon espace intérieur. Quand je prends conscience de ma respiration, que je suis mon souffle qui monte et qui descend, mon attention se détache de mes pensées créant ainsi un espace et donc une conscience plus grande. Le flot incessant des pensées s'arrête un instant et ma vie s'ouvre sur  un espace bien plus grand que celui dans lequel me cantonne mon mental.

Peut être avez vous déjà étudié votre respiration, peut être l'avez vous suivie quelques instants. Vous constaterez alors qu'elle n'a pas de formes et qu'elle est modulable à volonté. Le monde de la forme dans lequel nous avons l'habitude de vivre est un monde limitatif. Le monde du sans forme n'a pas de frontières et la respiration appartient à ce monde. C'est une des raisons pour laquelle la conscience de la respiration est un moyen efficace pour faire de l'espace dans sa vie et pour ouvrir sa conscience.

Donc la respiration consciente arrête les pensées et nous installe dans l'instant présent. Elle nous déconnecte du mental pour nous placer dans un monde plus vaste qui nous permet de déboucher sur une compréhension plus subtile de ce qui nous entoure.

Tous les jours, je pratique des respirations conscientes et tous les jours je ressens que cela est positif pour mon équilibre intérieur. Tous les jours j'ai une sensation de reliance à un espace bien plus vaste que celui dans lequel  je vis.

En fait la respiration est une sorte de kaléidoscope qui contient en elle même une multitude d'effets dont nous ne soupçonnons pas l'existence. Je pourrais ainsi parler de la respiration et la méditation, de la respiration comme moyen de communication, de la respiration et du stress....du silence, de l'ouverture de l'être.......

Daniel

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Commentaires sur L'espace intérieur

    Ma respiration s'apaise entre celle du chat et celle du chien sur mes genoux !!

    Posté par manouche, 09 janvier 2016 à 11:48 | | Répondre
  • Mon espace intérieur est infini, j'en ai de plus en plus conscience et c'est une grande force...merci pour ce billet et explique bien cela.
    ¸¸.•*¨*• ☆

    Posté par celestine T, 09 janvier 2016 à 15:36 | | Répondre
    • Connaître son espace intérieur permet d'ouvrir encore plus sa conscience. Cela ouvre sur des champs de sensations et de perceptions nouveaux.

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 16:57 | | Répondre
  • La respiration consciente..pour agrandir son espace intérieur...cela donne envie

    Posté par gazou, 09 janvier 2016 à 16:34 | | Répondre
  • beaucoup de méditations sont basées sur la respiration

    Posté par flipperine13, 09 janvier 2016 à 16:43 | | Répondre
    • La respiration est extraordinaire. Elle nous permet de modifier nos états d'être et donc de nous rééquilibrer et noue régénérer. Bonne soirée.

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 16:59 | | Répondre
  • cela m'arrive parfois, je l'avoue quand la nature m'englobe dans son monde pour un instant je lâche prise ... mais cela n'est pas mon naturel ...
    amitié .

    Posté par marie-claude, 09 janvier 2016 à 16:53 | | Répondre
    • La nature est propice à ce genre de choses. Il y a comme un regret dans ton message. Pourquoi? Il faut se laisser aller et lâcher prise est excellent pour la santé !

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 17:01 | | Répondre
  • Je considère la respiration comme la base de la vie. Non pas le fait d'inspirer ou d'expirer qui sont un mouvement mécanique indispensable pour vivre ; mais l'attention que l'on porte à respirer.
    Le Qi Gong est une voie instructive.
    C'est de cela que tu parles, au travers du Yoga.
    Les voies se nomment différemment, mais la destination est la même...

    Posté par Le mort-vivant, 09 janvier 2016 à 18:17 | | Répondre
    • Tout se rejoint. La respiration permet au souffle de vie de couler en nous. En ce sens la respiration est un acte sacré .

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 17:04 | | Répondre
  • j'ai commencé à faire du yoga détente depuis deux mois, je pense que je ne te l'ai pas dit. Je suis très contente et la prof est super. Cela me fait beaucoup de bien. Bonne soirée

    Posté par eki eder, 09 janvier 2016 à 18:21 | | Répondre
    • Bonne initiative ! Persévère et tu en ressentiras les effets bénéfiques. J'espère que vous faites des respirations !

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 17:06 | | Répondre
  • C'est en écoutant David Servan-Schreiber parler de la cohérence cardiaque grâce à une technique respiratoire que j'ai pris conscience de son impact en m’apercevant qu'à cause du stress on ne respire pas correctement, on reste bien souvent en apnée... Depuis, je fais de la respiration consciente et cela m'aide beaucoup !!

    Posté par Florinette, 10 janvier 2016 à 09:52 | | Répondre
    • Je pratique la cohérence cardiaque dans mes cours de yoga. Excellent pour faire tomber le stress ! Continue à bien respirer et laisse couler en toi le souffle divin. Il facilite toutes les connections.

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 17:07 | | Répondre
  • Oui Daniel, quel merveilleux moyen de se retrouver soi-même. Continue de nous en parler s'il te plait. Bon dimanche à toi. Amitiés; Joêlle

    Posté par JC, 10 janvier 2016 à 09:58 | | Répondre
    • J'y reviendrais certainement car il y a beaucoup à dire sur ces sujets intéressants et un peu mystérieux mais ô combien bénéfique pour notre évolution.

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 17:10 | | Répondre
  • je pratique quotidiennement, des respirations et comme toi, je trouve que cela fait énormément de bien et nous ouvre plus large. (depuis 15 ans je suis des cours de yoga). Bises et merci pour cet article.

    Posté par durgalola, 10 janvier 2016 à 16:31 | | Répondre
    • Alors tu appréhendes bien tout ce que j'exprime. Le yoga est une pratique très intéressante qui modifie notre être en profondeur à condition de pratiquer régulièrement.

      Posté par DANIEL GENTY, 10 janvier 2016 à 17:12 | | Répondre
  • Je reprends le yoga aujourd'hui..... je sens que je ne respire pas bien.

    Posté par Bonheur du Jour, 11 janvier 2016 à 06:06 | | Répondre
    • La respiration est une fonction importante. Respire consciemment et régulièrement a des effets bénéfiques. Et comme tu habites au bord de la mer, il faut en profiter. Respirer la mer, le sable, les paysages, absorber toute cette énergie en soi !!

      Posté par DANIEL GENTY, 12 janvier 2016 à 16:41 | | Répondre
      • Merci. Le premier cours de yoga a été très bénéfique. A bientôt.

        Posté par Bonheur du Jour, 14 janvier 2016 à 07:48 | | Répondre
        • Faire du yoga pour faire couler l'énergie en soi, se connecter à son espace intérieur, apprendre à ne plus fonctionner avec son mental mais avec ses sens.......Je ne peux que t'encourager à continuer.

          Posté par DANIEL GENTY, 14 janvier 2016 à 16:46 | | Répondre
  • merci pour ton témoignage

    Posté par witney, 11 janvier 2016 à 14:43 | | Répondre
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