Le yoga et moi
Tous les matins je me rends dans ma salle de yoga pour faire des postures et méditer. A chaque fois c'est différent. Parfois c'est un vrai bonheur, parfois une obligation. Mais dans l'ensemble j'aime cet instant où je me plonge dans le silence et essaie d'entrer en contact avec mon être profond. Ce n'est pas toujours facile. Il y a plus de quarante ans que je fais cela. Je suis persévérant mais j'ai toujours pensé que la persévérance était une grande vertu. Pourquoi fais je cela? Je ressens que c'est nécessaire à mon équilibre, à la construction de mon être.
Le yoga m'a beaucoup apporté car je reviens de loin avec une enfance difficile sur le plan affectif. Outre les postures, j'apprécie le travail sur l'énergie basé sur la pratique de la respiration qui est une fonction extraordinaire et passionnante. On peut faire beaucoup de choses avec la respiration consciente: recycler son énergie en évacuant les énergies anciennes et polluantes et en se rechargeant avec des énergies nouvelles. C'est simple et efficace. On peut aussi dénouer des blocages intérieurs, sources bien souvent de maladies. Enfin la respiration constitue l'un des meilleurs remèdes de lutte contre le stress. La respiration est totalement modulable et c'est la seule fonction sur laquelle on peut agir en pleine conscience. Je connais personnellement plusieurs techniques respiratoires très efficaces pour modifier les états intérieurs.
J'apprécie aussi le travail méditatif, plus difficile à mon avis car il exige une grande disponibilité d'esprit. Cette approche méditative m'a permis de stabiliser mon mental et de mieux gérer mes émotions. Dieu sait si j'en avais besoin. Je ne suis pas au bout de mes peines mais les progrès sont là( ma femme pourra vous le confirmer !)
J'ai toujours eu , au fond de moi, cette envie, de progresser, d'ouvrir ma conscience au monde subtil, d'essayer de comprendre les mécanismes et les pulsions qui m'animent et surtout de bien connaître mes peurs afin de mieux les gérer car ce sont elles qui m'ont compliqué l'existence. Elles m'ont bien souvent inhibé, causé des blocages, alimenté le manque de confiance en moi. Les peurs sont des poisons qui génèrent l'agressivité et pervertissent notre vision de la réalité.
Pour toutes ces raisons et bien d'autres, le yoga a été un bon compagnon de route. J'y suis toujours resté fidèle malgré les tentations d'aller voir ailleurs.
Daniel