Quand surgit l’absence d’ego, nous pouvons la reconnaître comme telle : un moment frais, la perception claire d’une odeur, d’un objet ou d’un son, le sentiment de s’ouvrir aux émotions et aux pensées au lieu de nous renfermer dans notre moi étroit et limité. Quand nous percevons la sensation d’espace dans notre vie, quand nous sentons une brèche dans la conversation continuelle que nous avons avec nous-mêmes, quand nous remarquons soudain ce qui est en face de nous, quand nous portons un regard frais, clair et non trafiqué sur la réalité, nous pouvons alors reconnaître tout cela comme l’absence d’ego. Il n’est pas nécessaire de le prendre trop au sérieux. L’absence d’ego est constamment à notre disposition comme fraîcheur, ouverture  et plaisir des perceptions de nos sens. Assez curieusement, nous faisons aussi l’expérience de l’absence d’ego quand nous ne savons pas ce qui nous arrive, quand nous avons perdu notre point de référence, quand nous vivons un choc et que notre esprit s’arrête. Nous pouvons observer nos réactions dans ces moments-là. Parfois nous nous ouvrons davantage ; parfois nous nous refermons rapidement. En tout cas, quand  l’absence d’ego survient dans notre vie, nous pouvons la reconnaître comme absence d’ego. Nous pouvons observer, être curieux, être attentifs à nos réactions et à ce qui se produit ensuite.

Pema Chodron

Pema Chödrön, née en 1936 à New York, est une moniale bouddhiste, spécialiste du bouddhisme tibétain, auteur et enseignante de la Lignée Shambala du bouddhisme tibétain, fondé par Chogyam Trungpa Rinpoché

Auteur prolifique, elle a dirigé des séminaires et des retraites méditatives en Europe, en Australie et en Amérique du Nord. Elle habite et enseigne à l'Abbaye de Kempo, monastère situé dans la Nouvelle-Ecosse, au Canada. Elle s'est mariée 2 fois, mère de 2 enfants et grand-mère de 3 petits-enfants. Tous vivent dans la baie de San Francisco, excepté sa petite-fille qui fréquente l'université de Naropa à Boulder, dans le Colorado.