Nous avons rarement conscience de notre respiration et de
la façon dont nous respirons. Il faut dire qu’il s’agit d’un acte constant,
répétitif et devenu donc pratiquement inconscient.
Et pourtant, la respiration est la fonction la plus vitale
de notre organisme. Pas de respiration, pas de souffle et pas de vie. C’est la
mort….c’est aussi la seule fonction sur laquelle nous pouvons agir pour la
transformer, l’améliorer.
Les bienfaits d’une bonne respiration sont nombreux.
J’enseigne le yoga et j’insiste beaucoup sur les différentes façons de
respirer. Avec l’habitude je peux même dire » Montre moi comment tu
respires et je te dirais comment tu fonctionnes ». Il existe plusieurs
techniques respiratoires. Chacune a ses vertus.
Mais revenons globalement sur les différents bienfaits. En voici trois :
Tout d’abord une respiration bien posée, profonde permet de mieux oxygénée la circulation sanguine et aide à brûler les toxines qui s’accumulent dans le sang. Excellent pour lutter contre le stress.
La respiration est un moyen de se relier au monde extérieur et de favoriser les échanges avec notre environnement. Celui qui a du mal à respirer fonctionne en circuit fermé et ne peut renouveler ses énergies. Il s’appauvrit constamment. Par la respiration nous pouvons donc nous relier à des plans très vastes, nous pouvons nous relier au cosmos. N’oublions pas, nous sommes tous des enfants de l’Univers.
Enfin la respiration permet, en la pratiquant régulièrement d’une façon consciente, de modifier progressivement son propre taux vibratoire en le purifiant et en l’élevant.
Alors respirons à plein poumons chaque fois que nous le pouvons. L’air est une énergie qui n’est pas encore rationnée. Profitons-en !!
Daniel
La plage musicale que vous entendez est un extrait de l"album"Eurasia" composé par Bernard Tabanous
entreprendre une campagne sur le sujet. BRAVO !
Même face à la rade il faut attendre que les
paquebots se soient éloignés pour respirer à pleins poumons. Les volutes de fumée noire sont
à surveiller. Avant d'ouvrir les fenêtres il faut
regarder le paysage, ça en fait des cigarettes
de toxicité.
Pourtant la mer est si bleue ... C'est la raison de ma prédilection pour les voiliers et les rameurs. Le progrès, tous azimuts, nous coupe
le souffle sur deux facettes, l'admiration et
la peur ...
Bisous à tous, Mamydou